ጎጂ - ቤሪ የመፈወስ።

እንዲህ ዓይነት አፈ ታሪክ አለ-ከረጅም ጊዜ በፊት ከ 500 ዓመታት በፊት ገደማ ፡፡ በአሮማቲክ ተራራ ደቡባዊ ሸለቆ ላይ ከሚገኙት የቻይና አውራጃዎች ውስጥ በአንዱ ገበሬ ይኖር ነበር ፡፡ በወጣትነት ዕድሜው ከአንዲት ልጅ ጋር ተገናኘ ፣ ከእሷ ጋር ወደቀ ፣ እናም ተጋቡ። አፍቃሪ ልብ ያላቸው ታታሪ ባልና ሚስት ነበሩ ፡፡ ጎው ዚ (ያ አረቂያው ስም ነበር) አገሩን ከጠላቶች ወረራ ለመከላከል ወደ ጦር ሰራዊት እስኪገባ ድረስ ጸጥ እና አነስተኛ ኑሮ ኖረዋል ፡፡

ጎ ጂ ቅዱስ ተግባሩን ከፈጸመ በኋላ ወደ ቤት ሲመለስ በትውልድ አገሩ ውስጥ እጅግ አስከፊ ውድመት እና ጥፋት ደርሷል ፡፡ ብዙ የመንደሩ ነዋሪ በረሃብ ነበር ፡፡ ጦርነት ምን ዓይነት አስከፊ መዘዝ እንደሚያስከትል ፣ እንደሚመራ እና እንደሚመራ ሁሉም ሰው በሚገባ ያውቃል ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ፣ ጦርነቶች የሚያስከትሉት መዘዝ የከፋ እና የከፋ ይሆናል።

የጂጂ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ወይም Dereza vulgaris።

ሆኖም ፣ ጎ Zi ወደ ቤቱ ሲገባ ፣ ሚስቱ እና እናቱ ጤናማ እና ቆንጆዎች መሆናቸው በማየቱ በጣም ተገረመ። ባለቤታቸው ለታመሙ እና በረሃብ በተሞላው መንደር መካከል መልካም ጤንነታቸውን ለምን እንደ ሚፈታ ለባለቤቷ ለጠየቃት ሚስትየዋ “ምንም ምግብ በማይኖርበት ጊዜ በአሮማቶማ ተራራ ላይ ከሚበቅሉት ቁጥቋጦ ቁጥቋጦዎች ውስጥ ፍሬዎችን እመርጣለሁ እና አመጣኋቸው ፡፡ መላው ቤተሰብ። ” ጎኢ በጣም ደስተኛ ከመሆኑ የተነሳ ማልቀስ ጀመረ ፡፡ ጎረቤቶች ይህንን ታሪክ ሲማሩ ቤተሰቦቻቸውን ከበሽታ እና በረሃብ ለማዳን ሲሉ እነዚህ ቀይ ቤሪዎችን መሰብሰብ ጀመሩ ፡፡ ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ሰዎች እነዚህን ተአምራዊ የቤሪ ፍሬዎች “Go Tsy” ብለው መሰየም የጀመሩት እንደዚህ አይነት ያልተለመዱ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸውን ፍራፍሬዎች ያገ andቸው እና እነዚህን ፍሬዎች የሰ presentedቸው ይመስላቸዋል ፡፡

የጂጂ መግለጫ።

ጂጂ የሚለው ቃል በቻይንኛ ውስጥ የእጽዋቱን ስም አጠራር በጣት ቋንቋ አጠራር ሲሆን የሬሬዛ zaርጋጋሪ ወይም የቤሬ ፍሬ ፍሬ ፍሬዎች ማለት ነው (የሊንሲየም ባርቤኪምእና ዴሬዛ ቻይንኛ (የሊንሲየም ቼንጅ).

ጂጂ የሶነስaceae ቤተሰብ ፣ ጂነስ ደሬዛ የፍራፍሬ ተክል ነውሊሊየም) በሰሜን ማዕከላዊ ቻይና በኒንሻሲያ ክልል ፣ በቲቤት እና በሂማላያ ባህሎች ያድጋሉ ፡፡ የጎጂ ቁጥቋጦዎች 3.5 ሜትር ቁመት ይደርሳሉ ፡፡ ቅርንጫፎች በቀጭኑ ነጠብጣቦች ፣ በቅጠሎች ፣ በቀላል ሙሉ በሙሉ ተስተካክለው ፣ ሞላላ ፡፡ አበቦቹ ሊሉላ (ሐምራዊ-ሐምራዊ) ፣ ደወል ቅርፅ ያላቸው ናቸው። እንጆሪዎቹ ሞላላ ፣ አሬ ቀይ ፣ እስከ 12 ሚሜ ርዝመት ድረስ ይደርሳሉ ፡፡ ተክሉን አንዳንድ ጊዜ በእስያ ፣ በአውስትራሊያ ፣ በአሜሪካ እና በሰሜን አፍሪካ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከግንቦት እስከ መስከረም ወይም ከሐምሌ እስከ ጥቅምት ባለው ጊዜ ውስጥ በተለያዩ ክልሎች ፍሬ ያፈራል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ 13 ሰብሎች እየሄዱ ናቸው ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት በነሐሴ ወር ውስጥ ናቸው።

ጎጂ የቤሪ ፍሬዎች

የጎጂ የመፈወስ ባህሪዎች።

በጣም የታወቁ ጠቃሚ ንብረቶች ባለቤቶች በኒንሻሲያ ክልል መሬት ላይ የሚያድጉ የጎጂ ፍራፍሬዎች እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ የአካባቢያዊው የአልካላይን አፈር በማዕድን ጨው እጅግ በጣም ሀብታም ነው ፣ በዚህ አካባቢ ከሚፈጠረው ቢጫ ወንዝ ጋር ይሞላል ፡፡ ወንዙ ዓለት ይይዛል እንዲሁም መሬት ላይ በሚበቅል እና በተፈጥሮ መሬቱን በልዩ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋል ፡፡

ጂጂ የሚገኝበት “ዘራዛ” የዘር ሐረግ ከአርባ በላይ ዝርያዎች አሉት ፡፡ ግን "ተራ dereza" እና "የቻይንኛ dereza" ዝርያዎች ብቻ ጣፋጭ ጣዕም እና የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው። ሁሉንም የቲቤት ልዩ “ነዋሪ” ሁሉንም ጠቃሚ ንብረቶች ለመገምገም አስቸጋሪ ነው። በምስራቅ ውስጥ የጎጂ የመፈወስ ባህሪዎች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ የተገኙት መዝገቦች ከ 650 ዓክልበ. ሠ. ስለ የቲቤት ጎጂ የቤሪ ፍሬዎች ደምን የሚያፀዳ እና ዳግም የሚያድስ መድሃኒት ነው። በቲቤት ውስጥ ጂጂ ቤሪ ለአንድ ሰው የማይሞት ኃይል መስጠት እንደሚችል ይታመናል። ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ በቡድሃ ገዳማት ውስጥ የቲቤታን የጎጂ ፍሬዎች “ለ 1000 በሽታዎች ፈውስ” ተብለው ይጠራሉ። እነሱ 21 ማዕድናትን (ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ብረት ፣ ወዘተ) ይይዛሉ ፡፡ የአሚኖ አሲድ ይዘት በማህፀን ውስጥ ካለው የአበባ ዱቄት የአበባ ዱቄት ውስጥ ከፍ ያለ ነው ፣ አሥራ ስምንት ብቻ። ከነሱ ውስጥ ስምንቱ በሰው አካል አይመረቱም ፡፡ የ ቢ ቪታሚኖች ከፍተኛ ይዘት በጎጂ ቤሪ ውስጥ የቫይታሚን ሲ ይዘት በቫይታሚን ሲ ካለው ይዘት 500 እጥፍ ከፍ ያለ ሲሆን ብረት ደግሞ በቅመማ ቅመም ከ 15 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የቲቤት ጎጂ LBP-1 ፣ LBP-2 ፣ LBP-3 ፣ LBP-4 - ሊገኙ የማይችሉት ፖሊ polacacrides በሌሎች የምግብ ምርቶች ውስጥ እንደማይገኙ ተገንዝቧል ፡፡

ጂጂ ቤሪ በተፈጥሮው ለሰው ልጆች የተሰጠ አስፈላጊነት መጋዘን ነው ያለ ማጋነን ሊባል ይችላል። ሆኖም ግን ፣ ይህንን ውድ ዋጋ ያለው ስጦታ በትክክል እና በጥንቃቄ ማከም አለብዎት። ለጀርባ ህመም ፣ የደም ማነስ ፣ የእይታ እክሎች እና የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የምስራቃዊያን መድሃኒት የቲቤት ባሮትን መጠቀምን ይመክራል ፡፡ የጎጂ ቤሪ መደበኛ የእርግዝና መተላለፊያን ይደግፋል እንዲሁም አቅምን ያሻሽላል ፡፡ እፅዋቱ የአንጎል እና የአከርካሪ ገመድ, የሊንፍ ኖዶች ሁኔታን ያሻሽላል. በ nasopharynx ፣ adenoids በሽታዎች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እንቅልፍን ለማጠንከር እና ሰውነትን ለማደስ እንደ ፀረ-ጭንቀት ወኪል ሆኖ ያገለግላል።

የጉጂ ቤሪዎች ከመጠን በላይ ውፍረት ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የምግብ ፍላጎትን እንዲቆጣጠሩ እና በክብደት እንዲቆጣጠሩ የሚያስችልዎ ስብን በጥሩ ሁኔታ ያቃጥላሉ ፡፡ ፍራፍሬዎች ኮሌስትሮልን እና የደም ስኳርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳሉ ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጉ እና የልብና የደም ሥር ስርዓትን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ቤሪስ የፀረ-ቫይረስ እና የፀረ-ተህዋሲያን ንብረቶች አወጀ ፣ በጣም ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ ናቸው ፡፡ በሚያስደንቅ ሁኔታ መርዛማ ነገሮችን በማስወገድ ሰውነት በአጠቃላይ እና ደምን ያፅዳል። ቤሪዎችን መጠቀም ኩላሊቱን ያጠናክራል እንዲሁም የሳንባ ተግባሩን ያሻሽላል ፡፡

ፍራፍሬዎች የነርቭ እና የደም ማነስ ስርዓት ተግባር ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ በማንኛውም የህክምና መስክ ውስጥ ለእነዚህ ልዩ ፍራፍሬዎች የሚሆን ቦታ አለ ፡፡

ከአስር ዓመታት በፊት የቲቤት ጎጂ አጠቃቀምን አስመልክቶ ጸረ-ሴሉላይት ተፅእኖ የሚያሳድሩ ስሜታዊ ዜና በፕሬስ ውስጥ ታየ። በተጨማሪም በየዕለቱ አንድ የሻይ ማንኪያ የቤሪ ፍሬዎች ለሰውነት የተሟሉ ቫይታሚኖችን እና ከካንሰር በሽታ የመከላከል አቅም እንዳላቸው ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ እና ቀደም ሲል ሳይንቲስቶች የምርመራቸውን ውጤት ሪፖርት አደረጉ-በባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች በጂጂ ቤሪ ውስጥ ይገኛሉ። የተበላሸውን የዲ ኤን ኤ አወቃቀር መመለስ እንደቻሉ ተገል claimedል ፡፡ ማን ያውቃል በዚህ ተክል ምክንያት በሂማላያ የሚኖሩ ቻይናውያን ረጅም ዕድሜ እንደኖሩ ነው ፡፡

ደሬዛ ተራ. ከ O. V. Tome መጽሐፍ ፍሎራ Deን ዴይሽላንድላንድ ፣ Österreich und der Schweiz ፣ 1885 የሚገኝ የዕፅዋት ምስል

ስለዚህ ቀስ በቀስ ዓለም የአንድን ሰው ሕይወት ረዘም እና የበለጠ ንቁ የሚያደርግ እና ኃይልን የሚሰጥ እና የማይጠፋ ኃይልን ከሚሰጥ ተክል ጋር ይተዋወቃል። ብዙዎች በምድር ላይ እንደዚህ ያለ ሁለተኛ ተክል እንደሌለ ያምናሉ። ከጂጂ ቤሪ ፍሬዎች ጋር ተመሳስለው የሚገኙት ልዩ የሞለኪውላዊ ማሰሪያ ንጥረነገሮች ኃይላቸውን በበርካታ ጊዜያት ይጨምራሉ ፡፡ ከ polysaccharides ውስጥ "መመሪያ" አይነት ማግኘት ፣ እያንዳንዱ የሰው አካል ሕዋስ ሚዛናዊ በሆነ ሁኔታ መሥራት ይጀምራል ፣ ሁሉም የመከላከያ ዘዴዎች በአንድ ስርዓት ውስጥ ይሳተፋሉ። በቂ የፖሊዛክራሪቶች እና ትክክለኛ ምርጫቸው ፣ የሰው አካል በደንብ የሚሰራ የሰዓት ስራ መስሎ ይጀምራል።

በሩሲያ ውስጥ የቲቤት ጎጂ ሌላ ስም ሥር ነቀል - ተራ ተራዛዛ። ለመቅመስ በአንድ ረድፍ ውስጥ ከባርቤሪ ፣ ዘቢብ እና የደረቁ ቼሪኮች ጋር ይነፃፀራል ፡፡ በጥሩ ብርሃን ውስጥ በክፍል ሁኔታዎች ውስጥ የቲቤት ጎጂ (የቲቤታን ባርቤሪ) በሳይቤሪያ ውስጥ ማሳደግ ይቻላል። ተክሉ ከተክሎች ጋር ተቆራር bል ፣ ግን ይህ ብቸኛው መንገድ አይደለም።

የጂጂ ማሳ

ቤሪዎችን ከዘሮች ጋር ማብቀል ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ተክል በህይወት በሁለተኛው ዓመት ማብቀል ይጀምራል ፡፡ ከ 4 እስከ 5 ዓመት በኋላ መከር ፡፡ እፅዋቱ ብዙውን ጊዜ በረዶ እና ድርቅ ከሚከሰትበት ተራራማ አካባቢ እንደመሆኑ ተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ ተለዋዋጭ ለሆኑ ተለዋዋጭ ተከላካዮች በጣም ተከላካይ ነው ፡፡ ዘሮች በቀጥታ ከ 8 - 15 ቁርጥራጮች ውስጥ በቀጥታ በበርበሬ ውስጥ ናቸው ፡፡

ከመትከልዎ በፊት ቤሪው ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለበት ፣ ከዚያም ዘሮቹ ይወገዳሉ። እነሱ በጣም ትንሽ ናቸው ፡፡ ለተሳካ የዘር እርባታ ችግኙን ከ 20 - 25 ዲግሪዎች እና እርጥብ አፈርን በመጠኑ እንዲሞቅ ማድረግ አለበት ፡፡ ጥሩ ብርሃን ያስፈልጋል። ብርሃን ለመብቀል አስፈላጊ አይደለም ፣ ነገር ግን የመጀመሪያዎቹ ቡቃያዎች መምጣት መያዣውን ወደ ከፊል ጥላ ወይም ወደ የፀሐይ ብርሃን ማሰራጨት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከአፈሩ ውስጥ እንዳይደርቅ ግልጽ በሆነ የፕላስቲክ ፊልም ተሸፍኖ አነስተኛ እና በቂ የሆነ ጥልቅ መያዣ በመጠቀም ተስማሚ ሁኔታዎችን ማግኘት ይቻላል ፡፡

ያስታውሱ ዘሮቹ ከቤሪኮቹ ከተለቀቁ በኋላ ለሁለት ሰዓታት ያህል በኢፒን ወይም በዚንክኮን ውስጥ እንዲጠቡ ይመከራል ፡፡ የተዘጋጁ ዘሮች መዝራት በተለምዶ ባልተለመደ መካከለኛ መካከለኛ አፈር ውስጥ መሆን አለበት ፣ በተለይም ገለልተኛ መሆን አለበት ፡፡ በቅደም ተከተል በ 1: 2 ጥምርታ ውስጥ የ Peat እና loam ድብልቅን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ዘሮችን መሬት ላይ መዝራት ያለማቋረጥ መደረግ አለበት። ከ 2 - 3 ሚሊ ሜትር በላይ ፣ ስለሆነም ለስላሳ እና ቀጭኑ ቡቃያዎች በቀላሉ በቀላሉ ሊወጡ ይችላሉ ፡፡ የአፈሩ ማድረቅ በአንጻራዊ ሁኔታ ለአጭር ጊዜ እንኳን አለመከሰቱ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። በሚበቅልበት ጊዜ ያለው የሙቀት መጠን ከ 7 - 10 ዲግሪዎች በላይ መለዋወጥ የለበትም ፣ ለቤት ሁኔታዎችም ተቀባይነት አለው።

እንዲሁም የተዘሩት ዘሮች ከማሞቂያ ባትሪ ወይም በተቃራኒው ከተከፈተ መስኮት በብርድ አየር ስር እንዳይገቡ በቤት ውስጥም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዘሮቹ በሚበቅሉበት ጊዜ ፊልሙን ከመያዣው ውስጥ ማስወጣት በጣም ጥሩ ነው። ከአፈሩ እንዳይደርቅ ለመቀጠል ይመከራል። በዚህ ጊዜ ወጣት ቡቃያዎች ከፍተኛ መጠን ያለው እርጥበት ይፈልጋሉ ፣ አለበለዚያ እነሱ ይጠፋሉ ፡፡ እፅዋትን ከመጠን በላይ ላለመጠጣት ሲባል ለመጭመቅ ጠመንጃ መጠቀም ይመከራል ፡፡ እፅዋቱ ሁለተኛ ወይም ሦስተኛ ጥንድ ቅጠሎችን ከለቀቀ በኋላ ወደ ተለየ ማሰሮ ለመሸጋገር ዝግጁ ነው ፡፡

የመተካት አቅም ጥልቀት ከ 7 ሴ.ሜ በታች መሆን የለበትም፡፡እፅዋቱ ቅጠሎችን ማምረት እንደጀመረ ወዲያውኑ የስር ስርዓቱ ወደ ውስጥ ይጀምራል ፡፡ በቤት ውስጥ ሲያድጉ ፣ የዕፅዋቱን የክረምት ወቅት ፣ + 10 ዲግሪዎች ያህል ቀዝቃዛ / ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ለመመገብ ፣ humus ወይም የማዕድን ማዳበሪያዎችን እንደማንኛውም የቤት ውስጥ እጽዋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

በዛሬው ጊዜ በአንድ ቲቤት ብቻ ቢያንስ 40 የጎጂ የቤሪ ዝርያዎች አሉ ፡፡ በቻይና ውስጥ አንድ ትልቅ ተክል ለማልማት ከረጅም ጊዜ በፊት ተከላ ተሠርቷል ፡፡ በሩሲያ ውስጥ “የዘላለም ሕይወት” እና “ለ 1000 በሽታዎች ፈውስ” አሁንም እንደ ችግር ይቆጠራሉ ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ የሩሲያ ሁኔታ ብርሃን-አፍቃሪ ቤሪዎችን ለማሳደግ መጥፎ አይደለም ፡፡ የቲቤታን ባሮይ እስከ -30 ዲግሪዎች ድረስ በረዶዎችን ይቋቋማል ፣ የፀጉር መቆንጠጥን ስለሚታገስ የአትክልት ስፍራዎችን ማስጌጥ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በእንከባከቡ ውስጥ አፈሩ ተፈጥሮአዊ አይደለም ፣ በአፈሩ ስብጥር ላይ አይጠየቅም ፡፡ ተክሉ በፍጥነት እያደገ ነው። በደረቅ የበጋ ወቅት ተጨማሪ ውሃ ማጠጣት ይፈልጋል ፡፡ ለተባይ ተባዮች ፍላጎት የለኝም ፡፡ በጣም አልፎ አልፎ በአፊዳይድ ወይም በዱቄት ማሽተት የተጎዳ። ስለዚህ ቁጥቋጦውን በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ማከም አያስፈልግም ፡፡ በእርግጥ በቤት ውስጥ የተተከለው ተክል ፍሬዎች መዓዛ እና ጣዕም በጭራሽ ሥነ-ምህዳራዊ ንፅህና አቧራማ አፈር ላይ ከሚበቅለው የጎጂ ቤሪ ጣዕምና እና መዓዛ ጋር ፈጽሞ ሊወዳደር አለመቻሉ የሚያሳዝን ነው።

የጎጂ ቤሪ ችግኞችን ለማሳደግ ከወሰኑ ቀደም ሲል ለተክሎች ጉድጓዶችን ያዘጋጁ ፡፡ ልኬቶች በግምት 40x50x50 ሴ.ሜ ናቸው መትከል የሚከናወነው ከኦርጋኒክ እና ከማዕድን ማዳበሪያዎች ጋር በጥንቃቄ በተደባለቁ ጉድጓዶች ውስጥ ነው የሚከናወነው-150-200g የሱphoፎፊፌት ፣ 8-10 ኪ.ግ humus ፣ 30-40g የፖታስየም ሰልፌት ወይም የእንጨት አመድ። የሚከተለው የአፈር ጥንቅር ይመከራል-humus ፣ የአትክልት ስፍራ ፣ ትልቅ የወንዝ አሸዋ። ግምቶች - 1: 1: 1. ዘሮች እርስ በእርሳቸው ቢያንስ ከ 1.5 - 2 ሜትር ርቀት ባለው ርቀት ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ ሥሩን አንገትን በቀስታ ያጠፉት ፡፡ ከተከፈለ በኋላ ወዲያውኑ ተክሉን ያጠጣዋል. የጭስ ማውጫው ክበብ ከ humus ወይም ከፔይን ጋር ተጣብቋል ፡፡

በማጠቃለያው ውስጥ በሰንጠረzed ውስጥ የተጠቃለሉትን የጎጂ የቤሪ ፍሬዎችን መሠረታዊ የመፈወስ ባህሪያትን ብቻ እንሰጣለን ፡፡

ስሜትን ያሻሽሉ ፣ ድብርትነትን ለመዋጋት ይረዱ ፡፡
ለክብደት መቀነስ አስተዋፅ ያድርጉ።
በሴቶች ውስጥ ላለው Lipoido መጠን እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያድርጉ ፡፡
ሜታቦሊዝም ማሻሻል።
ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል ይረዳሉ እንዲሁም የፀረ-እርጅና ተፅእኖ አላቸው ፡፡ ለዚህም የሆሊውድ ኮከቦች በጣም ይወ loveቸዋል።
የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል።
እንቅልፍን ያሻሽሉ, እንቅልፍን ለመዋጋት ይረዱ
የማረጥ ችግር የሚያስከትለውን መጥፎ ውጤት ለማሸነፍ ይረዳል።
የሜላቶኒን ደረጃዎችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
ጥንካሬን ይጨምሩ, ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዱ. የጎጂ የቤሪ ፍሬዎች ተስማሚ ለመሆን በአትሌቶች ይጠቀማሉ ፡፡
ዝቅተኛ የደም ስኳር.