ሂፖክራተርስ የፖም ፍሬዎችን ጠቃሚ ባህሪዎች በማድነቅ የአንጀት ፣ የልብ እና የኩላሊት በሽታዎች አያያዝ ወቅት እንዲበሉ ይመክራሉ ፡፡ አያቴ የሂፖክራተስ ስራዎችን ያነባል ብዬ አላስብም ፣ ግን በልብ ድካም የገጠር ሆስፒታል ውስጥ ተኝቼ ሳለሁ አንድ አዛውንት በአንድ ኪሎግራም ደስታን - በክረምቱ ወቅት በጭራሽ አልበላሁም ፡፡ ምናልባት ጌታ እኔ እንደፈለግኋቸው ሊያስብ አሰበቻቸው ፡፡ እናም የእነዚያ ፖምዎች ጣዕም እና ማሽተት አሁንም ድረስ አስታውሳለሁ ፡፡
ፖምየሳይንስ ሊቃውንት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አፕል ከመጠን በላይ ጨው እና ውሃ ከሰውነት ያስወግዳል ፣ በዚህም የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡ ስለዚህ የዚህ ችግር ችግር ያለባቸው ሰዎች ጠዋት ጠዋት ጣፋጭ እና ጥሩ ፖም መመገብ ጥሩ ናቸው ፡፡ በየቀኑ ሁለት እንደነዚህ ያሉ ጭማቂዎች የ atherosclerosis እና የልብ ድካም በጣም ጥሩ መከላከያ ናቸው ፡፡ በእነዚህ ግሩም ፍራፍሬዎች ውስጥ ያለው pectin ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፡፡
ለመተኛት ችግር ከገጠምዎ በምሽት ጣፋጭ እና ጣፋጭ ፖም ይበሉ ፡፡ እነሱ የተቀቀለ እና የተጋገሩ ፣ ጥሬዎቹ ከፍተኛ የማዕድን ጨው ይዘት አላቸው ፣ ስለሆነም ለክፉ በሽታ ፣ ለኩላሊት እና ለጉበት በሽታዎች እንዲሁም ለቆዳ በሽታዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እና እራት ከመብላቱ በፊት የበላው አፕል አንጀትን ለማፅዳት ይረዳል ፡፡
ፖም© Fir0002
እንዲሁም አፕል fastingምን ለጾም ቀናት ማመቻቸት ጠቃሚ ነው - ፖም ብቻ (1.5 ኪግ ያህል) ብቻ ይመገቡ እና አዲስ የተከተፉ ጭማቂዎችን እና የአፕል ማጌጫዎችን ይጠጡ ፡፡ ነገር ግን ውሃውን ሙሉ በሙሉ ጭማቂዎችን እና ኮምጣጤዎችን ሙሉ በሙሉ ለመተካት ምንም ፋይዳ የለውም ፣ በዚህ ቀን ጥሩ ጥራት ያለው አንድ ሊትር የማዕድን ወይም መደበኛ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
ለጾም ቀናት ፣ እና በተለይም የአፕል አመጋገብ ፣ ጣፋጮች ሳይሆን ጣፋጭ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መምረጥ አለብዎት። ጣፋጭ ምግቦችን በብዛት በመመገብ ፣ ከብዙ ጊዜ በተጨማሪ ፣ ለብዙ የጤና ችግሮች እራስዎን “መብላት” ይችላሉ። ያም ማለት ከጤንነት አኳያ ተገቢነት ባላቸው ጉዳዮች ረገድ የብልህነት ጥበብ “ሁሉም በመጠኑ ደህና ነው” ፡፡
እናም የመመሪያ ባለሞያዎችን ምክር እንድትከተሉ እመክርዎታለሁ-ለቁርስ ፍሬ! በአፕል ጊዜ ውስጥ የተጋገረ ፖም ጥሩ ክፍል አለኝ ፣ እና በአንድ ሰዓት ውስጥ - ከዕፅዋት የተቀመሙ ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ አረንጓዴ ወይም ሻይ ከማር ወይም ከጃም (ከጃም ፣ ከጃም ፣ ወዘተ) ፡፡
ፖምእና በማጠቃለያው - ከፖም ጋር ለማጣፈጥ ለማብሰያ የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ።
1 ኪ.ግ ጣፋጭ በርበሬ እና ቲማቲም ፣ 0.5 ኪ.ግ ፖም ፣ 200 ግ ካሮት እና ከተፈለገ ትንሽ የፈላ በርበሬ ውሰድ ፡፡ ለማፅዳት, ለማጠብ, በስጋ ማንኪያ ውስጥ መፍጨት, ትንሽ ጨው ይጨምሩ. የተጠናቀቀውን ድብልቅ በእሳቱ ላይ ያድርጉ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያሙቁ። ከዚያ 2-3 ኮምጣጤ ከማንኛውም ኮምጣጤ እና 200 ግ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ - በተመረጠ ፣ በተደባለቀ ሁኔታ ፣ በቀላሉ በሚጣሉት ማሰሮዎች ውስጥ ይጨምሩ ፣ አንድ የጠረጴዛ የአትክልት ዘይት በላዩ ላይ አፍስሱ እና ከላስቲክ ክዳን ጋር ይዝጉ ፡፡ ያለ የአትክልት ዘይት ሞቅ ያለ ሰሃን ማንከባለል ይችላሉ ፣ “በሹራብ ኮፍያ” ውስጥ ታጠቅና ሙሉ በሙሉ እንዲቀዘቅዝ ትተዋለህ ፡፡ ስለዚህ ረዘም ላለ ጊዜ ይቀመጣል።
ጤናማ ይሁኑ!
ፖም
