ለምግብነት የሚያገለግሉ ሁሉም የዕፅዋት ምግቦች ጭማቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ግን እያንዳንዱ ጥንቅር የራሱ ባህሪዎች አሉት ፣ የቲማቲም ጭማቂ ፣ የመጠጡ ጥቅምና ጉዳት እናጠናለን ፡፡ ምርቱን በጥሩ ሁኔታ ለመገምገም ፣ ችሎታው ለተገልጋዩ መታወቁ አስፈላጊ ነው ፣ እና contraindications ከችግር ይድናል።
የቲማቲም ጭማቂ ጥንቅር ፣ የዝግጅት ሁኔታዎች ፣ ማከማቻዎች።
የቲማቲም ጭማቂ ጭማቂ ወይንም የስጋ ማንኪያ በመጠቀም ከቲማቲም ይዘጋጃል ፡፡ ፍሬው በሚፈላ ውሃ ከታጠበ ፍሬው ሙሉ በሙሉ ይወገዳል ወይም ከመፍጨት በኋላ። አንድ ብርጭቆ ትኩስ ፣ ጣፋጭ መጠጥ መስጠቱ ቀላል ነው ፡፡
ከሳይንስ እይታ አንፃር ፣ አንድ ቲማቲም እስከ 1893 ድረስ ይቆጠር የነበረው ለቤሪ ፍሬዎች መሰጠት አለበት ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2001 የአውሮፓ ህብረት አንድ ቲማቲም እንደ ፍራፍሬ አድርጎ ይመደባል ፡፡ በሩሲያ ውስጥ ቲማቲሞች ሁልጊዜ እንደ አትክልት ይቆጠራሉ።
የቲማቲም ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት በ ጥንቅር ምክንያት ነው-
- በአንድ ብርጭቆ ጭማቂ ውስጥ በ 100 ግ ካሮት ውስጥ ብዙ ቤታ ካሮቲን (ፕሮቲሚሚን ኤ) አለ ፡፡
- ካልኩፋርrol ወይም ቫይታሚን ዲ - 5 ሜሲግ (400-800 IU);
- ቶኮፌሮል ወይም ቫይታሚን ኢ - 0.4 mg;
- cobalamin cyan ወይም B12 - 2.6 μ ግ;
- ፒራሮዶክሲን ወይም ቢ 6 - 0.12 mg.
የቲማቲም ማዕድን ስብጥር በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ የጨው ስብስቦችን ይወከላል-
- ካልሲየም - 10 mg;
- መዳብ - 0.1 mg;
- ፎስፈረስ - 24 mg;
- ዚንክ - 0.2 mg;
- ማግኒዥየም - 11 mg;
- ፖታስየም - 237 mg;
- ሶዲየም - 5 mg;
- ብረት - 0.3 mg.
በጣም የበለጠው የጨው እና ማዕድናት ስብስብ ፀሀያማ በሆነ የአትክልት ስፍራ ውስጥ ይሰበሰባል ፡፡ ኦርጋኒክ አሲዶች በደንብ ይጠጣሉ ፣ አዮዲን ፣ ሴሊየም እና ፍሎሪን በመጠጥ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የቲማቲም ጭማቂ ምን ይጠቅማል? አነስተኛ የካሎሪ መጠጥ ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ የሚውል መጠጥ ሰውነትን በጥብቅ ይመግባል ፡፡ በትብብርቱ ውስጥ በ 10 mg / መጠን ውስጥ ያለው ሊኮንገን በጣም ጠንካራ አንቲኦክሲደንት ነው ፣ እናም የተፈጠረው ሴሮቶኒን ስሜታዊ ዳራ ይጨምራል።
ፊት ላይ የቲማቲም ጭምብል ጭምብል ፣ ጠባብ ምሰሶዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ከታጠበ በኋላ ፀጉሩን ለማሟሟ የቲማቲም ጭማቂን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ጤናማ አካልን ሊጎዱ የሚችሉ ቅድመ-ቅመሞች ያለ አዲስ የቲማቲም ጭማቂ ውስጥ ምንም ነገር የለም ፡፡ ግን ባዮኬሚካላዊ ሂደቶችን ስለሚያነቃ:
- ከመርዝ ጋር ፣ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን መሰብሰብ ያፋጥናል ፤
- አጣዳፊ እብጠት ሂደቶች ውስጥ እነሱን ያነቃቃቸዋል, ሽፍታ እና colic ይጀምራል;
- ጥቃቶችን የሚያሰጋ ድንጋዮች መንቀሳቀስ ይችላሉ ፡፡
የጨጓራና ትራክት በሽታ እና የጉበት ችግሮች ላለባቸው ሰዎች ያልታከመ የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት ከመልካም ይልቅ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የመፈወስ ምርትን መደበኛ መጠጣት ለመጀመር የሰውነት ምልክቶችን በጥንቃቄ ማዳመጥ አለብዎት ፡፡
የቲማቲም ጭማቂ ያለ ጨው መጠጣት አለበት ፡፡ መጠጡ አዲስ የሚመስል ከሆነ ፣ ለ B ቫይታሚኖች ፣ ወይም ለትንሽ ነጭ ሽንኩርት ፣ ወይም ሽንኩርት ጣዕም ለማግኘት አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ማከል ይችላሉ። የታሸገ የታሸገ ጭማቂ ጥቂት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ አልፎ ተርፎም ለኩላሊት ድንጋዮች ምስረታ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ በቤት ውስጥ ምርቱ በሙቀት ሕክምና ለማከማቸት ይቀመጣል ፣ ግን ያለ ኬሚካል ተጨማሪዎች።
ተኳሃኝ ያልሆነ የቲማቲም ጭማቂ ከፕሮቲን እና ከእስታር ጋር ፡፡ ስለሆነም ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል መጠጣት አለበት ፡፡ ከቀዝቃዛው የቲማቲም ጭማቂ ትንሽ ጥሩ ፡፡
የጤና መጠጥ ፡፡
በሳይንሳዊ ምርምር ቀድሞውኑ ተረጋግ confirmedል እናም ተረጋግ patientsል - በካንሰር ህመምተኞች በመደበኛነት የመጠጡ የሕዋስ እድገትን የሚቀንሱ ፣ አደገኛ ህመሞች ወደ ጤናማ ያልሆነ ደረጃ ሲቀየሩ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የቲማቲም ጭማቂ በበርካታ አቅጣጫዎች በክሊኒካዊ ጥናቶች የተረጋገጠ ነው-
- የአንጀት ውስጥ የመተጣጠፍ ሂደቶች ይወገዳሉ ፣
- ሚዛኑን በመደበኛነት የጨው ተቀማጭ ገንዘብ ይከላከላል ፣
- የ diuretic እና choleretic እርምጃ ያካሂዳል ፤
- የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ atherosclerosis ላይ ፕሮፊሊካል ነው ፤
- የታወቀ የፀረ-ተህዋሲያን ውጤት አለው።
የቲማቲም ጭማቂ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና ከሚያስፈልጉ አካላት ጋር ከፍተኛ ሙሌት በአመጋገብ ባለሙያዎች ተቀባይነት አግኝቷል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ፣ የደም ግፊት እና የማስታወስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ምናሌ ሲያዘጋጁ ምርቱን ያጠቃልላሉ ፡፡
የቲማቲም ጭማቂ ለሴቶች ጥሩ ምንድነው? አንዲት ሴት ቆንጆ እና ተፈላጊ እንድትሆን ለማድረግ በጣም አስገራሚ የሆኑ ምግቦችን ትመገባለች። የቲማቲም ጭማቂ ብዙ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ምግብ ከመብላቱ ከአንድ ግማሽ ሰዓት በፊት ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ ጭማቂ በመጠጣት መውሰድ ለብዙ ዓመታት የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ጤናማ ሴት ሁል ጊዜም ቆንጆ ናት ፡፡
የቲማቲም ጭማቂ ተግባር ውጤት ፊት ላይ ይሆናል - ሜላቶኒን የፀረ-እርጅና ውጤት ፡፡ ቢ ቪታሚኖች ለቆዳ እና ለፀጉር ጤና ይሰጣሉ ፡፡ ሴሮቶኒን ያለ የስሜት መለዋወጥ በጥሩ ሁኔታ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል እናም የሚያስጨንቁ ሁኔታዎችን በቀላሉ ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡
በእግር እና በእግር ውስጥ ያለው የደም መፍሰስ ፣ አዝናኝ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ምቾት የማይመች ጫማ ፣ ህመም ፣ በቢሮዎች ውስጥ ለሚሰሩ ሴቶች አስከፊ ነው ፡፡ የክብደት መቀነስ የቲማቲም ጭማቂ ለብዙ አመጋገቦች መሠረት ነው ፡፡ ሆኖም ሐኪሞቹ ምርቱ ከዚህ ቀደም ተወዳጅ ምግብ ቢሆን ውጤቱ የተሻለ እንደሚሆን ያስጠነቅቃሉ ፡፡ እራስዎን ማሸነፍ የለብዎትም, ግን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር ያስፈልግዎታል. ጤናማ አመጋገብ አነስተኛ-ካሎሪ የበሰለ ምግቦችን መመገብን ያካትታል ፡፡
ለግማሽ ሰዓት ያህል ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት በቀን ከ 500 ሚሊ ሊትር ያልበለጠ 100 ግራም የሚጠጣ መጠጥ ይጠጡ ፡፡ ይህ የቲማቲም ጭማቂ አመጋገብ ነው ፡፡
የእሱ ጥብቅነት ለተለያዩ ካሎሪዎች የተነደፈ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ውጤቱ ሁል ጊዜም ነው ፡፡ ነገር ግን እንደገና ጨው ፣ የተጠበሱ ምግቦች እና ብዙ ካርቦሃይድሬቶች የሚበሉ ከሆነ ክብደት በፍጥነት ይመለሳል ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ አንድ ብርጭቆ መጠጥ መጠጥ የማያቋርጥ ጓደኛ ይሆናል።
በእርግዝና ወቅት የቲማቲም ጭማቂ የሁለት ፍጥረታት ምግብ በሚመገቡት ንጥረ ነገሮች እጥረት ምክንያት ሊካካ ይችላል ፡፡ የቫይታሚን እጥረት በእርግዝና የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ ከተከሰተ በፅንሱ እድገት ውስጥ ወደ ያልተለመዱ ችግሮች ይመራዋል ፡፡ በቃላቱ አጋማሽ ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እጥረት ከእናቱ ይወገዳል ፣ ፅንሱ እድገቱን ያቀዘቅዛል እና ተስፋ ያላት እናት ይደክማታል ፡፡ በእርግዝና መጨረሻው ላይ በቂ ደህንነት አለመኖር ወደ መወለድ ሊያመራ ይችላል።
የቲማቲም ጭማቂ ያለ ተጨማሪ ካሎሪ አስፈላጊውን ንጥረ ነገር ወደ ሰውነት ውስጥ ያስተዋውቃል እና ብክለትን ይቀንሳል ፡፡ ምርቱ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የማይነቃነቅ ውጤት አለው ፣ መዘጋትን ይከለክላል ፣ ለተጠባቂ እናት ጥሩ ስሜት ይሰጣል ፡፡
ህፃን በሚመገቡበት ጊዜ ጠጪውን ጠንቃቃ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ ለሁሉም ጠቃሚነቱ በሕፃን ውስጥ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከ 3 ዓመት ጀምሮ ህጻናት ቲማቲም ሊሰጣቸው ይችላል ፡፡
ተባዕቱ አካል ከሴቷ የበለጠ ተጋላጭ ነው ፡፡ ቢ ቪታሚኖች የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራሉ ፣ በጭንቀት በተሞላ ሁኔታ ውስጥ ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ይረዱዎታል ፡፡ ቲማቲም ነው ቲቢ ወይም የልብ ድካም አደጋን የሚቀንሰው - ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔዎችን ለማድረግ ባልደረቦች ፡፡
አጫሾችም እንኳ የቲማቲም ጭማቂ በመደበኛነት ቢጠጡ ጤንነታቸውን ይጠብቃሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ ወተት በአደገኛ ምርት ላይ ይደረጋል ፣ ግን አንድ ብርጭቆ ጭማቂ ብትጨምሩ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ውጤት ይጨምራል።
የመራቢያ ስርዓቱ በመጠጥ ውስጥ የቪታሚኖች A እና E መኖር በመጠኑም ቢሆን የሚነካ ሲሆን ቴስቶስትሮን መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሁሉም ሌሎች የመጠጥ ጭማቂ ንጥረነገሮች ፣ አንዱ መንገድ ወይም ሌላ ፣ የወንዶችን ጤና ለመጠበቅ ይሰራሉ ፡፡
ጥናቱን በመደምደም ሁሉም ነገር በመጠኑ ጥሩ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
በቀን አንድ ብርጭቆ ጭማቂ የመከላከያ ክትባት ነው ፣ ግማሽ ሊትር ቀድሞውኑ ሕክምና ነው።
ምንም እንኳን የበሽታው በሽታዎች ቢኖሩም የልዩ ባለሙያዎችን ማስጠንቀቂያ ችላ ማለት እና የቲማቲም ጭማቂን መውሰድ ተቀባይነት የለውም ፡፡ ጭማቂ በደስታ ሲጠጣ ጠቃሚ ይሆናል። ቲማቲሞችን የማይወዱ ከሆነ በቲማቲም ጭማቂ ላይ ያለው ምግብ contraindicated ነው ፡፡
