ለፀጉር ጭምብሎች ከሰናፍጭ ጋር ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

የሽቦዎችን እድገትን ያፋጥነዋል ፣ ጣፋጭ አንጸባራቂ ይሰጣቸዋል እንዲሁም ቅባትን ያስወግዳል። እንዲህ ዓይነቱ የሶስትዮሽ ውጤት ከሰናፍጭ ጋር የፀጉር ጭምብል አለው ፣ ይህም ለ follicles ሥራ አስፈላጊ የሆኑትን ባዮሎጂካዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በየሳምንቱ እንዲህ ዓይነቱን የመዋቢያ አካሄድ የሚከናወኑ ከሆነ የጠፋው ሂደት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም ሥሮቹ በተቻለ መጠን ጠንካራ ይሆናሉ ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ተዓምር ምስጢር በሙሉ ምስሉ በሚቃጠለው በዚህ እፅዋት ይገኛል ፡፡ የወፍጮውን ዋና ዋና ክፍሎች ለፀጉሩ ፀጉር ከፍተኛ የደም ዝውውር ይሰጣሉ ፡፡ ስለሆነም ንጥረ-ነገሮች ወደ ሞት በሚመታበት ሁኔታ ውስጥ ይገባሉ ፣ እናም እንቅስቃሴያቸውን ያገብራሉ ፡፡ ቆንጆዎች ከሌሎች የተፈጥሮ ምርቶች ጋር ተዳምሮ ለፀጉር እድገት የሰናፍጭ ጭንብል ጭምብል እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡

ሴቷ በጣም ስሜታዊ ቆዳን ወይም አለርጂዎች ካላት የቅመም ሂደቶች መከናወን የለባቸውም። በተጨማሪም በእርግዝና ጊዜ ዘግይተው የተከለከሉ ናቸው። የእርግዝና መከላከያ (ቁስሎች) በቆዳ ላይ ቁስሎች ፣ ጭረቶች እና ሌሎች እብጠት ሂደቶች ናቸው ፡፡

ፓንታሪ Recipe

ውጥረት ፣ ህመም ፣ ሚዛናዊ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ እንዲሁም የእራሳቸውን የጉልበት አያያዝ በእነሱ ላይ አስከፊ ውጤት አላቸው ፡፡ ኩርባዎች ይጠፋሉ እና ተፈጥሯዊ ጥንካሬያቸውን ያጣሉ። ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የክብደቱን መንስኤ ማስወገድ ነው ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ጥንካሬዎን በሙሉ መላጨት ወደ ራቁትነት (ወደ ዘገምተኛ ጊዜ) ይጣላሉ። የረጅም ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለፀጉር ሰናፍጭ በጣም ጠንካራ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በርካታ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት

ድፍረትን ያስወግዳል;
እድገትን ያበረታታል (በክረምት ከ10-15 ሳ.ሜ.)
ብልሹነትን እና የተከፈለ ጫፎችን ያስወግዳል ፤
አዳዲስ አምፖሎችን መፈጠር ያበረታታል ፤
ለፀጉር አሠራር አስደሳች እና ሀብታም የሆነ አንፀባራቂ ይሰጣል ፤
እንደ ቆሻሻ (የሞተ የቆዳ ቅንጣቶችን ያስወግዳል)።

የሂደቱ ዋና ይዘት እያንዳንዱ ሕዋስ በኦክስጂን የተሞላ እና በቂ የሆነ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል ማለት ነው ፡፡ ግን ይህ ወቅታዊ ነው መዘንጋት የለብንም። ስለዚህ ፣ በጣም ተደጋጋሚ እና ሚዛናዊ ያልሆነ አጠቃቀሙ በቆዳ ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት እና ጉዳትን ያስከትላል። ሰናፍጭ “አፀያፊ” እና የሚቃጠል ምርት ነው ፣ ስለሆነም ለፀጉር እድገት በማንኛውም ጭምብል የሚመጡ ዘይቶችን ማከል አስፈላጊ ነው። ምርጫ መሰጠት አለበት

ወይራ;
ቡዶክ;
Castor;
የባሕር በክቶርን
የሱፍ አበባ;
የአልሞንድ ፍሬ።

በ "ማጨድ" አካላት ውስጥ ባለው ሚና ውስጥ ቅመማ ቅመም ፣ እርጎን ወይም ኬፊር እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ከዚህ በታች ውጤታማ ውህዶችን ለማዘጋጀት የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ቴክኖሎጂዎች አሉ ፡፡ በፀጉርዎ አይነት ላይ በመመርኮዝ ክፍሎቹን መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡የሂደቶቹ መጠን እና የጊዜ ልዩነት በጣም በጥንቃቄ መታከም አለበት ፡፡ እነዚህን አመላካቾች መቀነስ ይችላሉ ፣ ግን በምንም ሁኔታ አይጨምሯቸው። ይህንን ችላ ማለት ወደ ሽፍታ ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት እና ደረቅነት ያስከትላል ፡፡

ለፀጉር ደረቅ ሰናፍጭ ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ ከመደብሩ ውስጥ የተለመደው ወቅታዊ የወቅቱ ስብጥር ብዙ የምግብ ተጨማሪዎችን ፣ ማረጋጊያዎችን እና ኢምulsሪየሞችን ያካትታል ፡፡ በእሱ ላይ መሞከር ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል።

መሠረታዊ የአሠራር መመሪያዎች ፡፡

ሚዛን እና ማስተዋል የመዋቢያ ሂደቶች ስኬት ላይ የተመሠረተባቸው ሁለት መርሆዎች ናቸው ፡፡ የሰናፍጭ ጭምብል (ጭምብል) ጭምብል ከመፍጠርዎ በፊት ፣ እሱን ለመጠቀም አስገዳጅ ደንቦችን እራስዎን ማወቁ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቆንጆዎች ይህንን የሕክምና ውህደት በሚተገበሩበት ጊዜ የሚከተሉትን ነጥቦች ያስተውሉ-

ድግግሞሽ - አንድ ጊዜ ለ 7-10 ቀናት እና ብዙ ጊዜ አይደለም።
በጭንቅላቱ ላይ ማቆየት - እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ። በመጀመሪያው ትግበራ ላይ ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ፡፡ በእያንዳንዱ ቀጣይ ክፍለ ጊዜ በ 3-4 ደቂቃዎች ይጨምራል ፡፡
ከ polyethylene ጋር ፣ እና ከደረቅ ፎጣ ከላይ መጠቅለል ይፈልጋሉ ፣
በቆሸሸ እና በደረቁ ኩርባዎች ላይ ይተግብሩ (ለስላሳ ቆዳ በጣም የተጋለጠ ነው);
ስሜታዊ በሆኑ አካባቢዎች ላይ ከሰናፍጭ ጋር የፀጉር ጭምብል ያስወግዱ-ዓይኖች ፣ ፊት እና አንገት ፡፡
ሊቋቋሙት የማይችሉት የማቃጠል ስሜት ይሰማል ፣ ወዲያውኑ ያፍሱ። ከሁሉም ማገገሚያዎች በኋላ ቆዳውን በአትክልት ዘይት ያቀልሉት።

ለእንደዚህ አይነት የመጀመሪያ ምክሮች ምክር በመስጠት አንዲት ሴት ከፍተኛውን ውጤት ታገኛለች እናም እራሷን አይጎዳችም ፡፡ ከነዚህ መመዘኛዎች ዋናውን አውጥቶ ማውጣት አስፈላጊ ሲሆን ከዚያ በሌሎች የውበት ዝግጅቶች ውስጥ ይተግብሩ ፡፡

በጣም በጥንቃቄ ፣ እንዲህ ዓይነቱ የማቃጠል ሂደቶች በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሠቃዩ ሰዎች መከናወን አለባቸው። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ከፍተኛው የደም ሴሎች ቁጥር ጭንቅላቱ ላይ ይደርሳል ፡፡ ይህ በደም ግፊት ውስጥ የማይፈለጉ እጢዎችን ያስከትላል ፡፡

ከማር ጋር።

በእንቅልፍ ላይ ያሉትን አምፖሎች ለመቀስቀስ ከሰናፍጭ እና ከማር ጋር የፀጉር ጭንብል እንዲጠቀሙ ይመከራል። ለዝግጅት ስልተ ቀመር ይኸውልዎት

ደረቅ ድብልቅ (1 tsp) ወቅቶች በሞቀ ውሃ ይረጫሉ። ወጥነት ወፍራም ነው ፣ ከጣፋጭ ክሬም ጋር ተመሳሳይ ነው።
ነጭ ሽንኩርት ጭማቂ;
ፈሳሽ ማር;
aloe;
የሽንኩርት ጭማቂ።

እያንዳንዱ ክፍል 15 ሚሊ (1 tbsp. ኤል) መሆን አለበት ፡፡ ክሬሙ እገዳን ለማግኘት ሁሉም ነገር በደንብ የተቀላቀለ ነው። በጣም አስፈላጊ የሆነውን የአካል ክፍል ላለመውሰድ ሞቃት መሆን አለበት ፡፡ አንዳንዶች ፈጣን ውጤት ይፈልጋሉ ነገር ግን ብዙ ጥረት ሳይኖርባቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ አለ ፣ ግን አላግባብ መጠቀም የለበትም። አልኮሆል ውስጥ ካለው የሰናፍጭ ዘይት ጋር ጭምብል ጭምብል አስገራሚ ነገሮችን ሊሠራ ይችላል። ሆኖም ግን የሚተገበርው ከ5-7 ደቂቃ ብቻ ነው ፡፡ ይህ ያካትታል

ግማሽ ጠርሙስ ወይም የጎድን ወይም odkaድካ;
አንድ የሻይ ማንኪያ ማር;
1 tbsp. l ዋና አካል (ቅመማ ቅመም) ፡፡

የብርሃን እንቅስቃሴዎች ጥንቅር ወደ ሥሮች ውስጥ መድረቅ አለባቸው ፡፡ እሱ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት በየ 1-2 ቀናት ጭንቅላታቸው ላይ ቅባት ይሆናል። መቼም ቢሆን እንዲህ ዓይነቱ ጠንካራ ንጥረ ነገር “ስብስብ” የሚባለውን እጢዎች ያረጋጋል ፣ እናም በውስጣቸው ከፍተኛ የመተማመን ስሜታቸውን ይቀንሳል ፡፡ ከመጠን በላይ ማድረቅ ወደ seborrhea ሊያመራ ይችላል።

እንቁላል እና ማር

በሰናፍጭ ፣ በማር እና በእንቁላል ላይ የተመሠረተ የፀጉር ጭንብል አስደናቂ አንፀባራቂ ለመስጠት እና ታዛዥ የፀጉር አሠራር ለማድረግ ይረዳል ፡፡ የፈውስ ተፅእኖ እና ጥሩ አመጋገብ ምስጋና ይግባው-

የአልሞንድ ዘይት (1 tsp);
የወተት ተዋጽኦ (ግማሽ ብርጭቆ ዱቄት ፣ ክሬም ፣ እርጎ ወይም ኬፋ);
አንድ የሻይ ማንኪያ ማር;
ሮዝሜሪ ኢተር (እስከ 5 ጠብታዎች);
አንድ የእንቁላል አስኳል።

አንድ የሾርባ ማንኪያ ቅመማ ቅመም በቅመማ ቅመም ውስጥ ይረጫል ፣ እንደአማራጭ በሌላ ፈሳሽ ውስጥ ፡፡ ከዚያ ማር በቀጭን ጅረት ውስጥ ፣ እንዲሁም በጥሩ ሁኔታ የተደባለቀ yolk ውስጥ ይታከላል። እገዳው ዝግጁ ሲሆን አስፈላጊ ዘይት ወደ ውስጥ ይንጠባጠባል። በዚህ ሁኔታ ፣ የተመጣጠነ መንሸራተት በጭንቅላቱ ዙሪያ በሙሉ በእኩል መሰራጨት አለበት ፡፡

Kefir ላይ።

ለስላሳ ቆዳ ለስላሳ ምርጫ አማራጭ በጠቅላላው ርዝመት የሚተገበር የሰናፍጭ እና kefir ያለው የፀጉር ጭንብል ነው። የግለሰቦችን ገመድ ለማቃለል እና ለመመገብ አስፈላጊ ዘይቶች ነው ፡፡ ወደ አንድ የሾርባ ማንኪያ (የሾርባ ማንኪያ) ማከል ያስፈልግዎታል

ማር;
የአልሞንድ ወይም የአፕሪኮት (የተጣራ) ዘይት;
የተቀጠቀጠ የእንቁላል አስኳል;
30 ሚሊ ሊትር kefir.

የመጨረሻው ንጥረ ነገር በ yogurt ሊተካ ይችላል። በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ወጥ የሆነ ጥቅጥቅ ያለ ጭንብል ለማግኘት እንጆቹን መፍጨት ያስፈልግዎታል። ከመጠቀምዎ በፊት ቀለል ያለ ማይክሮዌቭ።

የተቀሩትን ድብልቅ በሙቅ ውሃ ያጠቡ። ሆኖም ግን ፣ ገመዶቹን በቀዝቃዛ ገላ መታጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከስኳር ጋር

አስደሳች ንድፍ በተፈጥሮ ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው - አንዳንድ አካላት የሌሎችን ድርጊት ያሻሽላሉ ፡፡ ስለዚህ ከሰናፍጭድ ጋር ለስላሳ ስኳር ብዙውን ጊዜ የፀጉር ጭንብል ለመሥራት ያገለግላል። ማቃጠል ይበልጥ ግልፅ ይሆናል ፣ ውጤቱም በበለጠ ፍጥነት ይታያል ፡፡ ይህንን ድብልቅ በዚህ መንገድ ማዘጋጀት ይችላሉ-

preheat 2 tbsp. l ፈሳሾች (ውሃ ወይም ኬፋ);
በውስጣቸው ደረቅ ሰናፍጭ (30 ግ) ይቀልጡ ፤
በአትክልትም ሆነ በስትሮ ዘይት ውስጥ 2 tsp. ስኳር
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።

የወተት ተዋጽኦዎች ጠበኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ተፅእኖ ያቃልላሉ። ስለዚህ እንደነዚህ ያሉት ጥንቅር በከፍተኛ ሥሮች ውስጥ ወደ ሥሩ ሊጣራ ይችላል ፡፡ ሽቦዎቹ እራሳቸው በሚሞቅ “ኮክቴል” ዘይት መቀባት አለባቸው:

ቡርዶክ እና የወይራ;
የድንጋይ ከሰል እና የባሕር በክቶርን
የአልሞንድ እና ሮዝሜሪ

ስለዚህ የተከፈለ ጫፎች መታከም ይችላሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት የፀጉር ጭምብል ውስጥ የሰናፍጭ ፍሬን በትክክል የሚያሟላ እንቁላል ማከልም ይችላሉ ፡፡ ውጤቱ ጥምረት አምፖሎችን ንጥረ ነገሮችን በመስጠት ይሰጣል ፡፡

በሚፈላ ውሃ ውስጥ የሚሟሟ ዱቄቶች መሆን የለባቸውም ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን መርዛማ አስፈላጊ ዘይቶች ከእጽዋት መውጣት ይጀምራሉ ፡፡

ዘይት ጣውላዎች።

የቅመማ ቅመሞች ተቃራኒ አቅጣጫ ወደ ኩርባዎች እና ቆዳን ወደ መጥፋት ይመራሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ መበደል የለባቸውም ፡፡ በዚህ ረገድ በሰናፍጭ እና በርዶክ ዘይት ላይ የተመሠረተ የፀጉር ጭንብል ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁለት በጣም ውጤታማ የሆኑ ባህላዊ መድኃኒቶች አንዲት ሴት የስብ ይዘት እንዳያበሳጭ ይከላከላሉ ፣ እንዲሁም የኩርባዎችን እድገት ያጠናክራሉ ፣ የተዳከሙ አምፖሎችን ያጠናክራሉ ፡፡ የዘይቱን ድብልቅ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል

ቡርዶክ ዘይት እስከ 35-40 ° ሴ ድረስ እንዲሞቅ (በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 1-2 ደቂቃ ያህል ለመያዝ በቂ ነው);
ሙቅ ውሃ ውስጥ (በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ) ይቀልጣል ፣ creamy ወጥነት ማግኘት አለበት ፣
ወዲያውኑ ይቀላቅሉ እና በውጤቱ ብዛት ውስጥ ኢተርን ያፈሱ።

ይህ የንጥረቶቹ መሠረታዊ ጥንቅር ነው ፡፡ ከተፈለገ የሚከተሉትን የሰናፍጭ የፀጉር ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን በመጠቀም ከሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር ሊለያይ ይችላል ፡፡ ከላይ ለተጠቀሱት አካላት እንዲሁ ወደ 2 tbsp ይጨምራሉ ፡፡ l

እርጎ ክሬም (በቤት ውስጥ በሚሠራው mayonnaise ሊተካ ይችላል);
1-2 የሻይ ማንኪያ ስኳር;
አንድ እርሾ የዶሮ እንቁላል።

በጣም ወፍራም ድብልቅ ካገኙ ከዚያ በትንሽ ሙቅ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ አካላት ምስጋና ይግባቸውና የፀጉር አሠራሩ የበለጠ voluminous ይሆናል ፣ እና የደነዘዘ ገመዶች አንጸባራቂ ይሆናሉ።

በቀለም ብሩሽ በመጠቀም ሥሮቹ ላይ ይተግብሩ ፡፡ ይህ የተንሸራታች ስርጭትን እንኳን ለማሰራጨት ይረዳል።

Yeast አጠቃቀም

የመርጨት ሂደት በደረጃዎች አወቃቀር እንዲሁም በ follicles ወሳኝ እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች ኩርባዎችን ጤናማ መልክ እንዲሰጥ ዳቦን እንዲጠቀሙ ቢመከሩም ምንም አያስደንቅም። ስለዚህ ምንም እንኳን የዝግጅት ጊዜ ቢቆይም እንኳን እርሾ እና ሰናፍጭ ጋር ጭምብል መጠቀሙ ጠቃሚ ነው። ዝግጅቶች በበርካታ ደረጃዎች ይካሄዳሉ

ሙቅ kefir (ወተት) ወደ ክፍሉ ሙቀት;
በእሱ ውስጥ 15 g እርሾ ይጨምሩ;
የታሸገ ስኳር መጨመር;
ለማፍላት ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተውት;
የአየር አረፋዎች በሚታዩበት ጊዜ ሰናፍጭ ፣ እንዲሁም ማር ይጨምሩ (የእያንዳንዱ ንጥረ ነገር 1 tsp)።

በቆዳው ላይ በሚታጠብበት ጊዜ ቀለል ያለ መታሸት መደረግ አለበት። የደም ዝውውር እንቅስቃሴዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ለሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዲመገቡ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛው የመፈወስ ንጥረነገሮች በቁጥቋጦው ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡

ማጣት

በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ መሰረታዊ የውበት ቫይታሚኖች አሉ ፡፡ ከነዚህም ውስጥ ቫይታሚን ኢ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይታመናል እነዚህ ሞለኪውላዊ ውህዶች የሽቦቹን የተበላሸ አወቃቀር ወደነበሩበት በመመለስ ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጎጂ ውጤቶች ይከላከላሉ ፡፡ የሰናፍጭ ፀጉር ጭምብል ከፀጉር መርገፍ ጋር በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ምክንያቱም በብቸኝነት “የሚተነፍሱ” ፀጉሮችን ያጠናክራል ፡፡ የፈውስ ጥንቅር ከሚከተሉት የቤት ምርቶች ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡

ጥቁር ሻይ 30 ሚሊ (በጥብቅ የተረጋገጠ መሆን አለበት);
የሚቃጠል ዱቄት አንድ ማንኪያ ጨው;
ተገርhiል yolk.

ጠንካራ መጠጥ አምፖሎችን ለማንቃት እንደ የመራቢያ ስፍራ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ቀለም የሌለው ሄና / alopecia ን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገድ ነው። የፀጉር ጭምብል ከደረቅ የሰናፍጭ እና ሄና ይዘጋጃል ፡፡ የታሸጉ ተፈጥሯዊ ምርቶች ይደባለቃሉ ከዚያም በሙቅ ውሃ ይረጫሉ ፡፡ አንድ አይነት ጅምር ለ 30 ደቂቃዎች ብቻ ሥሮቹ ላይ ይተገበራል ፡፡ እንደ ማሞቂያ ፣ ኮፍያ መልበስ ይችላሉ ፡፡

ለወቅቱ ጥሩ ተጨማሪ ነገር ጂላቲን ወይም ሰማያዊ ሸክላ ነው። ሁሉም አካላት በእኩል መጠን ይጨምራሉ ፡፡

ለመታጠብ

በሚሊዮን የሚቆጠሩ ልጃገረዶች በመደበኛነት የዘይት ጭምብሎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ግን አንድ ችግር አለ ፡፡ ከነሱ በኋላ, በበርካታ ማለፊያዎች ውስጥ እንኳን ፀጉርዎን ማጠብ አይቻልም. የስብ ቅሪቶች አሁንም በገመዶች ላይ ይቀራሉ። ስለዚህ ፀጉር አስተካካዮች አንድ አማራጭ አማራጭ ያቀርባሉ - ፀጉር በሰናፍጭ ማጠብ። ሻምooን ወይም ማቀዝቀዣን በተሳካ ሁኔታ የምትተካ እሷ ናት ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ያልተለመደ ዘይቤ ለማዘጋጀት አንዲት ልጃገረድ የሚከተሉትን ያስፈልጉታል-

ከሁለት እስከ ሶስት tbsp. l (ከኮረብታ ጋር) ትኩስ ወቅታዊ
1.5 ኩባያ የሞቀ ፈሳሽ;
1 tsp የታሸገ ስኳር ፡፡

ይህ ሁሉ በመጀመሪያ ድብልቅ መሆን አለበት እና ከዚያ አረፋ እስኪፈጠር ድረስ ብቻ መደበቅ መጀመር አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንዶች ድብልቅን በማወዛወዝ ጩኸት ወይም ተራ ጠርሙስ ይጠቀማሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት አረፋው ጭንቅላቱን በማሸት መላውን ርዝመት ያሰራጫል። በቤት ውስጥ የተሠራ ሻምooን በተሻለ ሁኔታ ከበረራ ገላ መታጠቢያ ጋር ያጠቡ ፡፡ ፀጉርዎን በሰናፍጭ ከማጠብዎ በፊት ጭንቅላቱ ላይ ቁስሎች ወይም እብጠቶች ካሉ አለመኖራቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ይህ ካልሆነ ግን እነዚህ ጭረቶች ወደ ቀይ የቆዳ ቀለም ይመራሉ ፡፡

የሴቶች ጠንካራ ፣ የቅንጦት ኩርባዎች በጣም ተደራሽ አይደሉም ፡፡ ከላይ ለተጠቀሰው የሰናፍጭ ፀጉር ጭምብሎች ጥቂት መደበኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የታመሙ አምፖሎችን መልሶ ለማቋቋም ፣ ስቡን ያስወገዱ እና ኩርባዎችን ያበራሉ ፡፡ ውጤቱም ከሚጠበቀው በላይ ያልፋል ፡፡