የራዲድ ጠቃሚ ባህሪዎች

በፀደይ እና በመኸር መጀመሪያ ፣ የተቀሩት የአትክልት ስፍራ ሰብሎች በአልጋዎቹ ውስጥ ብቻ ተተክለው ጥንካሬን ሲያገኙ ፣ የቀዘቀዙ ደስ የሚሉ ቀይ የለውዝ ሥሮች ለአገልግሎት ዝግጁ ናቸው። ነገር ግን የቀደመ አትክልት ዋጋ በቀድሞ ብስለት እና በጣፋጭነት ፣ በቀላል ቅመማ ቅመም ብቻ ሳይሆን ፣ በተራራማ ጠቃሚ ባህሪዎች ላይም ነው።

እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ፣ ከቀይ-ሐምራዊ ሀውልት ሥሮች ሥር የሚሰበሰቡ ሰብሎች ከአልጋዎቹ ተሰብስበው ከነበረ በዛሬው ጊዜ አትክልተኞች ነጭ ፣ ሐምራዊ ፣ ሐምራዊ ፣ ቢጫ እና የቫዮሌት ቀለም የሚሰጡ ልዩ ልዩ ዝርያዎችን ይሰጣሉ ፡፡ የተጠጋጋ ብቻ ሳይሆን ፣ ከ10-15 ሳ.ሜ ርዝመት ያለው ረዥም ሥር ሰብል ፣ ግን ቀደምት አትክልተኞች አፍቃሪዎች ጠረጴዛ ላይ ይወድቃሉ።

ሽፍታ አጠቃቀም ምንድን ነው? የዚህ አትክልት ስብጥር ምንድነው ፣ እና የተለያዩ ቀለሞች የተትከሉ አትክልቶች በእኩል እኩል ጠቃሚ ናቸው?

የሬዜስ ጥንቅር እና የካሎሪ ይዘት።

ክረምቱ ካለፈ በኋላ የሰው አካል በቪታሚኖች እጥረት ምክንያት የሚመጣ ከሆነ ፣ በአመጋገቡ ውስጥ ጭማቂው ጨካኝ ንጥረ ነገሮችን ማካተት እንደ ቫይታሚን ኤ ፣ ኬ እና ፒ ፒ ፣ አስትሮቢክ አሲድ ፣ ቢ 1 እና ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 4 እና ቢ 5 ፣ ቢ 6 እና ቢ 9 ያሉ አስፈላጊ ውህዶችን በፍጥነት ይተካል ፡፡

በራዲሽው ውስጥ የሚገኙት የማዕድን ንጥረነገሮች ዝርዝር በጣም ሰፊ አይደለም ፡፡ ይህ የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ማግኒዥየም እና ፖታስየም ሥራን የሚሰጥ የሂሞቶፖዚሲስ ሂደት ውስጥ ለአጥንት ካልሲየም የማይነቃነቅ ብረት እንዲፈጠርም አስፈላጊ ነው ፡፡ በ endocrine ስርዓት ውስጥ የሚሳተፉት ፎስፈረስ ፣ ዚንክ እና ሶዲየም ፣ መዳብ እና አዮዲን እንዲሁ በስሩ ሰብሎች እና በቀጭኑ ጣቶች ይገኛሉ ፡፡ እስካሁን ድረስ ጠቃሚ ሽፍታ ምንድነው?

በተጨማሪም ፣ በብብጥብጥ ጣውላ እና በወጣት ቅጠል ውስጥ ተፈጥሯዊ ፀረ-ተሕዋስያን ፣ አንቲሴፕቲክ ውጤት ያላቸው ብዙ የፀረ-ሽርሽር ዓይነቶች አሉ። የሰናፍጭ ዘይት ተመሳሳይ የሆነ ንብረት አለው ፣ እሱም የአትክልቱን ጣዕምና የባህርይ ጥንካሬውን የሚወስን ነው።

የሮዝ-ቀይ ቀለም እንኳ የችግኝ ነት የጤና ጥቅሞች ሲመጣ አስፈላጊ ነው ፡፡

ቀለሙን ይበልጥ በተሞላው መጠን ፣ በአንታንቲያኖች ንጣፍ ላይ አንቲኦክሲደንትነንት ባህሪያትን የሚያመለክቱ የበለጠ ንጣፍ ፡፡

የሬዲዎች ካሎሪ ይዘት በጣም ትንሽ መሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደየተለያዩ እና የሚያድጉ ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ 100 ግራም የዘር ሰብሎች እና ብዛት ያላቸው ከ16 - 21 kcal ብቻ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የሬሽኑ 94.8% እርጥበት ያካትታል ፣ ክብደቱ 2.4% ካርቦሃይድሬት ነው ፣ እና ፋይበር ደግሞ ሌላ 1.5% ነው ፡፡

የሪሽ ጠቃሚ ባህሪዎች

በሁሉም የዕፅዋት እህል ክፍሎች ውስጥ ያሉ ንቁ ንጥረነገሮች ይዘት የሬድሬድ ጥቅሞችን ይወስናል።ግን። የሰውን ጤንነት በተመለከተ። በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ቀደምት ሥር ሰብል በመመገብ ፣ ብዙዎች እንደዚህ የመሰሉ የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ታኒኖች እና ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ምንጭ እንደ ረቂቅ ጣቶች ስለሚረሱ መሆናቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

በጨው እና በቀዝቃዛ መክሰስ ውስጥ የተካተቱ ወጣት እፅዋት ለሰውነት እነዚህን ቫይታሚኖች እና ማዕድናትን ብቻ ሳይሆን ፋይበርንም ጭምር ይሰጣሉ ፡፡

በአንጀት ውስጥ ያለው አመጋገብ ፋይበር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንደሚያጸዳ ብሩሽ ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሥራውን የሚያነቃቃና አንቲባዮቲኮችን ያሻሽላል ፡፡ ከልክ በላይ ኮሌስትሮል እንዲሁ ሰውነት ከሰውነት ፋይበር ስለሚያስከትለው እንዲህ ዓይነቱን ጠቃሚ ሪሽኒ ንብረት atherosclerosis መከላከል እና አያያዝ መዘንጋት የለበትም። በአመጋገብ ፋይበር የበለጸጉ የቅጠል እና ሥር ሰብል አጠቃቀም ጠቃሚ ነው

በተዳከመ የአንጀት እንቅስቃሴ;
ክብደትን ለመቀነስ እና መርዛማዎችን ሰውነት ለማፅዳት ከፈለጉ
የምግብ መፍጨት ሂደቶችን እና ሜታቦሊዝምን ለማግበር;
በሆድ ውስጥ ችግሮች ካሉ ፡፡

የሪዝስ ጥቅምና አጠቃቀሙ የሚያስከትለው ሙቅ ፣ የመበከል እና ቶኒክ ውጤት ባላቸው በተፈጥሮ አሲዶች ፣ ተለዋዋጭ እና ጠቃሚ ዘይቶች የተሟሉ ናቸው ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ሰላጣዎችን እና የፀደይ አረንጓዴዎችን ወደ ሰውነት የሚገቡ ቫይታሚኖች እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ይህ ለቫይታሚን እጥረት ብቻ ሳይሆን ለሚመጣው መጥፎ ስሜት ፣ ለጤንነት እና ለጭንቀት መቀነስ ታላቅ መድኃኒት ነው ፡፡

ለደም ሰብሎች የተስተካከለ የቆዳ ቀለም ሀላፊነት ያለው አንቲኩኪንኖች እንዲሁም በደም ዕጢዎች እና ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጠቃሚ ውጤት የሚያስገኙትን ዕጢዎች እድገትን በንቃት የሚከላከሉ ናቸው ፣ እነዚህም የመድኃኒት ባህሪዎች ጠቃሚ ባህሪዎች ናቸው።

እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ነቀርሳ መድሃኒት አንድ አትክልት ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ ለ ቀይ ወይም ሐምራዊ ሥሮች ሰብሎች ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው ፣ እነሱ ከፍተኛ anthocyanins አላቸው ፣ እና ስለሆነም የመነጠቁ ጠቃሚ ባህሪዎች ይበልጥ የሚታዩ ናቸው። በፀደይ ወቅት የበሽታ መከላከያ በሚቀንስበት ጊዜ በችግሩ ውስጥ ተለዋዋጭነት ከጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖች እና እብጠት ሂደቶች ተፈጥሯዊ መከላከያ ይሆናል ፡፡ እና እንደዚህ ዓይነቱን የዝርፊያ ጠቀሜታ መገመት ከባድ ነው!

በተጨማሪም ተክል ከተበታተኑ ቅጠሎችና ከሥሩ ሰብሎች ውጭ የሚበቅለው የ pulp ውጫዊ አጠቃቀም ሊሰማ ይችላል ፡፡ ባህላዊ መድኃኒት ይህን መሣሪያ በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ፣ ቁስሎች እና ሌሎች ጥቃቅን ጉዳቶች ከተከሰተ በኋላ እንደ ህመም መጠቀምን ይመክራል ፡፡

በቆዳ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እና ቁስለቶች ለመልቀቅ እና ለስላሳ ማደንዘዣ ለመልቀቅ እና ለስላሳ ማደንዘዣ ለመያዝ የታቀዱ መንገዶች ላይ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

በአከባቢው የመበሳጨት ውጤት ምክንያት እንዲህ ዓይነቱ ቅባት

ከህመም ትኩረትን ይስጡ;
እብጠት ማስታገስ;
የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እድገትን ያቆማል።

ተፈጥሯዊ የስኳር እና ፋይበር መኖር ዝቅተኛ በመሆኑ ካሎሪ ራዲሽ የአመጋገብ ባለሞያዎች ለአትክልተኞች ትኩረት ይስባሉ ፡፡

በዚህ ጉዳይ ላይ radishes አጠቃቀም ምንድነው? ከቀላል ሥር አትክልቶች ጋር ሰላጣ የመርጋት ስሜት ይፈጥራል ፣ የኃይል ማጠራቀሚያዎችን ይተካዋል ፣ ግን በወገቡ ላይ አንድ ተጨማሪ ሴንቲሜትር አይተውም ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ስለ መልካቸው የሚያስብ ሰው ሁሉ ሰላጣዎችን እና የምግብ ዓይነቶችን በሚቀቡ ምግቦች መገደብ የለበትም ፡፡ ይህ አትክልት ይረዳል:

የፊት እና የአንገት ቆዳ ቆዳውን እርጥበት ማድረቅ;
በአኩፓንቸር እብጠት ማስታገስ;
ማሳከክን ያስታግሱ እና ከፀጉሩ በታች ያለውን ቆዳን በፀጉር መርገፍ ያጥፉ ፡፡

ጭምብል እና ከጭቃ ወይም ከሮማ ጭማቂ ጋር መታሸት የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል ፣ ድምፁን ከፍ ያደርገዋል እና ከልክ በላይ ስቡን ያስወግዳል።

ሪህኒን ለመጠቀም የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች ፡፡

ነገር ግን በብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አማካኝነት በአንዳንድ ሁኔታዎች ራዲሶች የደህንነትን ማበላሸት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ተመሳሳይ ውህዶች ሥሩን እና ወጣት አረም አጠቃቀምን የሚጠቅሙትን አንድ የተወሰነ በሽታ እንዲባባስ የማድረግ ችሎታ አላቸው ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ የሚያበሳጭ ተፅእኖ ያላቸው ንጥረ ነገሮች ይዘት ከፍተኛ ይዘት የጨጓራና የጨጓራና የሆድ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች መታሰብ አለበት። አንድ ሰው በአንጀት ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታ ላይ ከባድ ችግሮች ካሉበት ፣ ረግረጋማ ያላቸው ምግቦች የታመሙ እክሎችን ሊያስከትሉ እና ሁኔታውን ብቻ ያባብሳሉ ፡፡

በእጽዋት እና ሥር ሰብል ስብጥር ውስጥ ኦክሳይሊክ አሲድ ለኩላሊት ህመምተኞች ሁልጊዜ ደህንነት የለውም ፡፡

እጅግ በጣም ብዙ በሆነ መጠን ራዲሽዎች ለቁስል እና የልብ ድካም ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች እንዲሁም የደም ሥር ደም መላሽ ቧንቧዎች መለዋወጥ ለሚፈጥሩ ሰዎች ሁሉ ጠቃሚ አይደሉም ፡፡

ለአትክልቱ የግለሰብ አለመቻቻል አለ ፣ በአከባቢ የአለርጂ ምላሾች እና በጤንነት አጠቃላይ መበላሸት ይገለጻል። ብዙውን ጊዜ ለዚህ ምክንያቱ የሰናፍጭ ዘይት እና ተፈጥሮአዊ ቀለሞች ናቸው ፣ ይህም ለሥሩ ሰብልን እንዲህ ዓይነቱን ብሩህ ገጽታ ይሰጣል ፡፡

ለጤንነትዎ ላለመፍራት እና አሁንም በትንሽ መጠን ራዲሶችን ለመጠቀም ፣ ለነጭ ዝርያዎች ትኩረት መስጠቱ ወይም የበሰለውን ሰብል ከመመገቡ በፊት የላይኛው ቀለም የተቀባውን ንጣፍ ማስወገድ የተሻለ ነው ፡፡

እፅዋቱ በሰውነቱ ላይ ምንም ያህል ተአምር ቢኖረውም ፣ የመድኃኒት እውነተኛ ጥቅም ሊገኝ የሚችለው ከሌሎች ምርቶች ቡድን ጋር በማጣመር እና የሰውን ጤንነት ሁኔታ እና የህክምና ባለሞያዎችን አስተያየት ከግምት ውስጥ በማስገባት ብቻ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሥነ-ምህዳራዊ ደህንነታቸው በተጠበቁ አካባቢዎች የተተከሉ ትኩስ ጭማቂ ጭማቂ ሰብሎች ብቻ በጠረጴዛው ላይ መውደቅ አለባቸው።