የኦቾሎኒ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፡፡

ኦቾሎኒ - ጥሬ እና የተጠበሰ ፣ ለቢራ ጨው ወይም እንደ ብዙ ጣፋጭ ምግቦች ፣ በፓስታ ወይም በቅቤ መልክ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ በሕንድ ጎጆዎች ላይ ድግስ, እያንዳንዱ ሰው ለእራሱ የሚወደውን ቅጽ ይመርጣል። ከኦቾሎኒ ጥቅሞች እና ጉዳቶች እጅግ በጣም ርቀው ከሚመዝን እጅግ ከፍተኛ መጠን ያለው የሚገኝ ምርት በብዛት መብላት ፡፡ እሱ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች ምን እንደሆኑ ማስተዋል ተገቢ ነው ፣ ኦቾሎኒን መብላት ምን ያህል ጥሩ ነው ፣ ማንን ይጎዳሉ?

ጥንቅር እና ጥቅሞች።

በሩሲያ ውስጥ የኦቾሎኒ መስፋፋት ተቀባይነት ያገኘው በ 18 ኛው መቶ ዘመን መገባደጃ ላይ ብቻ ነበር።

የእነዚህ ጥራጥሬዎች ዋናው የአመጋገብ ዋጋ በውስጣቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን (እስከ አንድ ሦስተኛ የሚደርስ) መኖሩ ተገቢ ነው ፡፡ ለእነሱ አኩሪ ብቻ ሀብታም ነው ፡፡ በኦቾሎኒ ውስጥ ከሚገኙት የተለያዩ ዘይቶች ውስጥ ከጥሬው ምርት ውስጥ ግማሽ ያህል የሚሆኑት ካርቦሃይድሬቶች ፣ ጠቃሚ ማይክሮ እና ማክሮ ንጥረነገሮች ፣ ኦክሳይድ ፣ ፋይበር ፣ አመድ ፣ ሁሉንም አይነት ቪታሚኖችን ይዘረዝራሉ ፡፡

የበሰለ የኦቾሎኒ ኬሚካል ጥንቅር ሰንጠረዥ።

በሰንጠረ. ውስጥ ባለው ኬሚካዊ ስብጥር (በአንድ 100 g የምርት) መረጃ ላይ በመመርኮዝ የኦቾሎኒ ጥቅሞችን መገመት ይችላሉ ፡፡

ይህ ታዋቂ ምርት በፀረ-ተህዋሲያን እና ባልተሟሉ የቅባት አሲዶች የበለፀገ ነው እና ኮሌስትሮል የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ጥሬ ጥሬ ካሎሪ ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው - በ 100 ግ ከ 550 kcal በላይ ነው ፣ እና ሲደርቅ በደርዘን በመቶ ይጨምራል ፣ ምክንያቱም በውስጣቸው በጣም ብዙ ውሃ አለ ፡፡

የኦቾሎኒ ጥቅሞች

የጥራጥሬ ጥቅሞቹ ጥቅሞች ከአንድ ባለብዙ ይዘት ጥንቅር ጋር በተለየ መልኩ የተቆራኙ ናቸው ፡፡ በቅባትው ውጤት ምክንያት ኦቾሎኒ ለጉበት በሽታዎች ፣ ቁስሎች እና የጨጓራና ትራክት ችግሮች ያገለግላሉ ፡፡ ይህ የኦቾሎኒ ወተት - ለውዝ ፣ መሬት ወደ ዱቄት ፣ ከውሃ ጋር ተደባልቆ ይረዳል ፡፡

ኦቾሎኒ በፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖዎች ውስጥ ብቻ አረፋ ፡፡

አጠቃላይ ጥቅም ፡፡

ኦቾሎኒ በተለያዩ ጉዳዮች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል ፡፡ ጠቃሚ ባህሪዎች

• የቅርብ ጊዜ ምርምር እንዳስታወቀው ኦቾሎኒ ማግኒዥየም እና ፎሊክ አሲድ በተያዘው የደም ግፊት ምክንያት የካንሰር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡ ማግኒዥየም እንዲሁ ለኃይል ሀብቶች ሃላፊነት አለበት እንዲሁም ከፍሎራይድ እና ካልሲየም ጋር አጥንትን ያጠናክራል።
• ኦቾሎኒ በጄይቲሪን በሽንት ስርዓት አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ትውስታን ፣ ማጎሪያን ያሻሽላል ፣ በተለይም በምርቱ ውስጥ በተያዘው የኒኮቲን አሲድ ምክንያት ለአረጋውያን ጠቃሚ ነው። እንዲሁም በፎሊክ አሲድ እና በቫይታሚን ኢ የቆዳ የቆዳ እድሳትን ያበረታታል።
• ለከባድ ድካም ፣ ኒውሮሲስ እና ድብርት ፣ አካላዊ ድካም ጠቃሚ።
• የበሽታ መከላከያዎችን በተለይም ለጉንፋን እና ለቫይረስ ኢንፌክሽኖች የመተንፈሻ አካላትን ከአክታ ለማውጣት ይረዳል ፡፡
• በመጠኑ ውስጥ የስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የስኳር የስኳር መጠን ይቆጣጠራል ፡፡
• ከፍተኛ ፕሮቲን ጡንቻን ለመገንባት ይረዳል ፡፡
• ኦሜጋ አሲዶች እና አሚኖ አሲዶች ኮሌስትሮልን ይደግፋሉ ፣ ኢንዛይሞችን እና ሆርሞኖችን ማምረት ያበረታታሉ ፣ እናም ሄሞግሎቢን እንዲወድቅ አይፈቅድም።
• በቫይታሚን ኢ ምስጋና ይግባውና ይህ ኦንኮሎጂን ለመከላከል እና የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማፋጠን በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዳ ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች (polyphenol) ይ containsል።
• የደም ልውውጥን ለማሻሻል የሚያስችል ችሎታ
• ለቲፓፓታንን ምስጋና ይግባውና እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም ለአዎንታዊ ስሜቶች አስተዋፅ which የሚያደርገው የሮሮቲንቲን ምርት ይረዳል።

የሚገርመው ፣ የኦቾሎኒ ዛጎሎች ለክትባት ተጠያቂ የሚሆኑትን አጠቃላይ የቫይታሚን B2 መጠን ይይዛሉ። በእርግጥ ፣ አላግባብ መወሰድ የለበትም ፣ ምክንያቱም በዚያ ባለው አንቲጂኖች ምክንያት ፣ አለርጂዎች እና የምግብ መፈጨቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በወቅታዊ የኢንፍሉዌንዛ እና የ SARS ወረርሽኝ ወቅት የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠንከር በሚረዳ vድካ ላይ በጣም ጠቃሚ tincture of tink of tincture. ለዚህም አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ሩብ በጨርቅ ውስጥ ለ 2 ሳምንታት በጨለማ ውስጥ vድካ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ቢያንስ ለሳምንት አንድ ጊዜ በቀን አንድ ጊዜ ከወተት 7-10 ጠብታዎች ይጠጡ።

ምርጥ የጥሩ ምርቶች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የታሸጉ ዓሳዎች ፣ ጣፋጮች ፣ ማርጋሪን ይጠቀማሉ ፡፡

ለሴቶች ፡፡

ኦቾሎኒ ጠንካራ ልጅ ለመውለድ ለሚያስቡ ባለትዳሮች ጠቃሚ ናቸው ፣ በእኛ ጊዜ ብዙውን ጊዜ የመውለዳቸው መንስኤ የሆነው ይህ የሁለቱም የወደፊት ወላጆች የሆርሞን ዳራ እንዲመለስ ይረዳል። ለ ፎሊክ አሲድ ምስጋና ይግባቸውና intrauterine pathologies የመፍጠር እድሉ ቀንሷል። አፅም እና የፅንሱ የነርቭ ስርዓት መዘርጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ አሲድ በቀን ውስጥ እስከ 60% የሚሆነውን መደበኛ ይዘት ብቻ 100 g ጥፍሮች ብቻ መያዝ አስፈላጊ ነው ፡፡

የብረት መገኘቱ የሂሞግሎቢንን መጠን ይይዛል ፣ በወር አበባ ጊዜ የደም መፍሰስ ችግር ላጋጠማቸው ሴቶች አስፈላጊ ነው። ካልሲየም ከእድሜ ጋር የተዛመደ ኦስቲዮፖሮሲስን እድገት ለመከላከል ይረዳል።

መለስተኛ choleretic እና diuretic ውጤት ያላቸውን የኦቾሎኒ በየቀኑ አጠቃቀም ወቅታዊ የአንጀት እንቅስቃሴን ያበረታታል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ ለዚህም ነው ከመጠን በላይ ስብ ለመሰብሰብ ጊዜ የለውም። እና ይህ በተወሰኑ የአመጋገብ ምግቦች ማጣት በተፈጥሮ ውስጥ ክብደት ሳይኖር ክብደት መቀነስ ጥቅማጥቅሞችን ያሳያል።

በተጨማሪም ይህ ምርት በቆዳ ፣ በጥርስ እና በፀጉር ላይ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በፀረ-ሴሉላይት ምርቶች ውስጥ ይገኛል ፣ የኖት ዘይት የቆዳ ቅባቶችን ፣ ቅባቶችን እና የፊት ጭምብሎችን ፣ መመገብን ፣ እርጥበትን እና የቆዳውን የመቋቋም ችሎታ አካል ነው ፡፡

የዝቅተኛ ደረጃዎች የኦቾሎኒ ቅቤ በሳሙና ስራ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል - - እርስዎ ጥራት ያለው ማርሴሌል ሳሙና እንዴት እንደሚያገኙ ነው ፡፡

ለወንዶች

ይህ ባቄላ በስርዓትም ለወንዶች ጠቃሚ ነው ፡፡ ኦቾሎኒ የቲቶቴስትሮን መጠንን በመቆጣጠር ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ ይህም አቅምን የሚጨምር እና የሆርሞን ደረጃን መደበኛ ያደርጋል ፡፡ በጣም ውጤታማ የሚሆነው ከመተኛቱ ከ 2 ሰዓታት በፊት ከማር ጋር በማጣመር አንድ የሻይ ማንኪያ ምርት ነው።

ለፖታስየም ምስጋና ይግባቸውና የካርዲዮቫስኩላር ሥርዓቱ ተስተካክሎ ለአረጋውያን ልዩ ጠቀሜታ አለው ፡፡ እና ለወንዶች በዋነኝነት የወተት ተዋጽኦ ከመጠን በላይ መጠጣት እና የአልኮል መጠጥ መጠጣት በሚኖርበት ጊዜ ጉበት ለማንጻት ይረዳል። የጡንቻን ድምፅ መጨመር, ምርቱ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል እና የኮሌስትሮል ተቀማጭዎችን ይከላከላል። ባቲንቲን በተቀነባበረው ውስጥ ቀደም ብሎ የመላጨት እድልን ይቀንሳል ፡፡

ለልጆች።

ለልጆች የአጥንት ፣ የጥፍር እና የጥርስ እድገትና ጥንካሬ ሃላፊነት ያለው የካልሲየም መኖር በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከፎስፈረስ ጋር በተያያዘ ፣ የእነሱ አወቃቀር ይስተካከላል ፣ ፖሊመሮችን እና መበላሸትን ይከላከላል ፡፡ እናም ይህ ትክክለኛውን አቀማመጥ መፈጠሩን ያረጋግጣል ፡፡

በሙቀት ሕክምና ውስጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ፡፡

ኦቾሎኒ በተለያየ መልኩ ሊበላ ይችላል ፣ የበለጠ ጠቃሚ የሆነውን ማወቁ ጥሩ ነው።

ጥሬ።

ኤክስsርቶች የአንድ ጥሬ ምርት የማይካድ ጥቅም ይገነዘባሉ። ለምግብ መፈጨት የበለጠ ጠቃሚ ነው እና ሁሉንም አካላት በደንብ ያቆያል ፡፡

የተጠበሰ ፡፡

የተጠበሰ ለውዝ በተመለከተ ፣ የአመጋገብ ባለሞያዎች አስተያየት የተለያዩ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የሙቀት ሕክምና አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮችን እንደሚያጠፋ ያምናሉ። ሌሎች ደግሞ በሚበስልበት ጊዜ እርጎዎች ውበት ብቻ ሳይሆን ጤናማም እንደሆኑ ይናገራሉ ፡፡ በዚህ ቅፅ ውስጥ የፀረ-ተህዋሲያን መጠን እንደሚጨምር በመረዳት ነጥባቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡ በተጨማሪም በዚህ የማብሰያ ቴክኖሎጂ አማካኝነት የቫይታሚን ኢ እንዳይጠፋ የሚከላከል አንድ የመከላከያ ሽፋን ያለው ሽፋን ይሰጣል ፡፡

የበሰለ ፍሬዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ተግባር የሚያጠፋ ያለምንም ተጨማሪዎች እና ጨው መሆን አለባቸው።

የደረቀ

ኦቾሎኒን ማድረቁ የውሃ መወገድ ምክንያት የካሎሪ ይዘቱን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡ እና የሚፈለገውን የአመጋገብ ፍጆታ መጠን ሲያሰሉ ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለበት። ሲደርቅ ፣ አለርጂው ሲመጣ አንድ ቀጭን ቀይ ቆዳ ከነሱ ለማስወገድ ቀላል ነው።

የኦቾሎኒ ምርቶች ጥቅሞች ፡፡

ሁሉም የኦቾሎኒ ተዋፅኦዎች እኩል ጠቃሚ አይደሉም ፣ የትኞቹ ምግቦች በደህና ሊበሉ እንደሚችሉ እና የትኞቹን የትኞቹን ለማስወገድ መሞከር እንዳለብዎ ማወቅ አለብዎት ፡፡

ጨዋማ የተጠበሰ።

በጨው የተጠበሰ ለውዝ ውስጥ ምንም ስሜት የለም ፣ እነሱ እንኳን ጎጂ ናቸው-የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ ፣ ይህም ምርቱን ከመጠን በላይ የመያዝ አደጋን ያስከትላል ፡፡ እና ጨው ፈሳሽ ማቆየት እና የአንጀት መልክን ያበረታታል።

የኦቾሎኒ መጠጦች ጥቅሞች።

የአመጋገብ ሐኪሞች የኦቾሎኒን ወደ ተለያዩ ጣፋጮች እና ጣፋጮች መጨመር እንደ ጠቀሜታ ሳይሆን እንደ አስደሳች ጣዕም ይቆጥሩታል። በኮኮናት ሙጫ ወይም ጭማቂ ፣ በሰሊጥ ፣ በቸኮሌት እና በስኳር ውስጥ በሚረጩበት ውስጥ ፣ በተለይ በጣም ወፍራም ለሆኑ ወይም የምግብ መፈጨት ችግር ላላቸው ሰዎች በትንሽ በትንሹ ሊበላ ይችላል ፡፡

የአመጋገብ ተመራማሪዎች ቀኑን ሙሉ ኃይል ለሚሰጡ ሕፃናት ቁርስ ከፍተኛ ጥራት ያለው ካሎሪ ምርት እንደሆኑ ይገነዘባሉ። ዳቦ ላይ ሊሰራጭ ይችላል ፣ ወደ ሾርባዎች ይጨመራል እና በሞቃት ምግቦች ይበላል ፡፡ በእነሱ ውስጥ ማር ወይም መስታወት ሲካተቱ ዋልተን ጎዚኪኪ ጥሩ ነው ፡፡

የኦቾሎኒ ፓውደር የእንስሳት ፕሮቲን ላላገኙ vegetጀቴሪያኖች ተስማሚ የሆነ ከፍተኛ ፕሮቲን ምርት ነው።

ከፓስታ ጋር የሚመሳሰል የኦቾሎኒ halva ግን የጨው እና የአትክልት ዘይት እጥረትም ተወዳጅ ነው ፡፡ ከተጠበሰ የተጠበሰ ለውዝ በተጨማሪ ፣ ማር ወይም ሞላዎችን ይ itል ፣ ስለሆነም በትንሽ መጠን በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

በአመዛኙ ላይ ምንም ጉዳት ሳያስከትሉ በቀን ከ10-15 g halva ብቻ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

Betርቤክ ከኦቾሎኒ ጋር ለጤንነት ፣ ለጉበት ፣ ለኩላሊት እና ለአይን ጤንነት ይመከራል ፣ ለቫይታሚን እጥረት ፣ ለጥርስ እና ለድድ ችግሮች ተስማሚ ነው ፣ የነርቭ ውጥረት ፡፡ ነገር ግን ይህ ምግብ ከወተት ፕሮቲን ጋር አለመቻቻል ቢፈጠር ይህ ምግብ ይገዛል ፡፡ በከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ምክንያት ለክብደት ጎጂ ነው ፤ እንዲሁም እርጉዝ እና ለሚያጠቡ እናቶች እና ለኦቾሎኒ አለርጂ / አለርጂ ላለባቸው ሰዎች ዝርዝር ውስጥ መካተት አለበት ፡፡

ሕክምናው ካልሲየም በሰውነት ውስጥ በደንብ እንዲገባ ይረዳል ፡፡

ዩቤቤክ - ፍጹም ሚዛናዊ ስብጥር ያለው ልዩ የ Dagestan ጣፋጭ ምግብ። እንዲህ ዓይነቱ የተጨማዘዘ ዘሮች እና ለውዝ አንድ ጠንካራ አካላዊ ጥንካሬን ለማሸነፍ የሚረዳ ጥንካሬን በጥሩ ሁኔታ ይመልሳል። ይህ የደጋ ደጋማ ተወዳጅ ተመራጭ መሆኑ አያስደንቅም ፡፡

ሕክምናው በተደጋጋሚ ንክሻዎችን ለማስወገድ የሚረዳ ረሃብን ያቃልላል ፡፡

በቀዝቃዛ ግፊት የተከተፈ የኦቾሎኒ ቅቤ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ፣ ፖሊዩረንትሬትድ የሰባ አሲዶች አሉት ፡፡ ሰላጣዎችን ለወቅቱ ማድረጉ ለእነሱ ጥሩ ነው ፣ በሚበስልበት ጊዜ ከወይራ እና ከሱፍ አበባ ጋር እኩል ሊሆን ይችላል ፡፡

የእርግዝና መከላከያ እና ኦቾሎኒን የሚጎዳ ፡፡

ከቁጥጥር ፍጆታ ጋር የካሎሪክ ባቄላ ሰብል ጥቂት ኪሎግራም ክብደት ይጨምራል። ሌሎች አሉታዊ የምርት ጥራት

• የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ወፍራም የደም ዝውውርን በመቀነስ ረገድ ያለው ችሎታ በ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እና thrombophlebitis ላይ ማታለያ ሊጫወት ይችላል።
• የ Wolnut ፕሮቲን ከስምንቱ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ አለርጂዎች አንዱ ነው ፣ እና ቀጭን በዚህ መንገድ ቆዳው በጣም አደገኛ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ማሳከክ ፣ የቆዳ መቅላት እና ሌላው ቀርቶ የኳንሲክ እብጠት ከዚህ ይወጣል ፡፡
• በምግብ አካላት ላይ ከመጠን በላይ በመጫን ምክንያት ከፍተኛ-ካሎሪ ምርት ለፓንገሬ በሽታ አይመከርም ፡፡ የአንጀት ችግር ጋር የተከፋፈሉ የኢንዛይሞች እንቅስቃሴ መገደብ ይችላል.
• ኦቾሎኒን የመመገብ የጎንዮሽ ጉዳት የዩሪክ አሲድ ጨዎችን የመሰብሰብ ችሎታ ነው ፡፡ ከሜታብራል መዛባት ጋር የተዛመዱ ችግሮች-አርትራይተስ ፣ ሪህ ፣ አርትራይተስ ፣ ይህ ሁኔታን ያባብሰዋል ፣ ይህም ወደ አጥንትና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት መጥፋት ያስከትላል።

ግን በጣም አሳሳቢ የሆነው ችግር በምግብ ምርት ውስጥ በጄኔቲካዊ የተሻሻሉ ቴክኖሎጂዎችን መጠቀም ነው ፡፡ ይህ ለተባይ ተባዮች በሚወጣው ልዩ ተቃውሞ ምክንያት ምርቱን ከፍ ያደርገዋል ፣ ነገር ግን የፔንታኒያ ጂን ወደ ተክል ጂዮሜትሪ የማስገባት ልምምድ የባህሉን ጥቅሞች እያሽቆለቆለ መጥቷል።

ከ GMOs ጋር መብላት የበሽታ መከላከያ ዕጢዎችን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ የልጆች አስተዳደግ ተግባራት ከዚህ በተጨማሪም ይሰቃያሉ ፡፡ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርትን ከ GMO ካካተተው አንዱን ወደ ተራ ሸማች ለመለየት አይቻልም ፣ ጥቅሞቹን ላይ ጥርጣሬ ያድርበታል ፡፡

ቪዲዮ-አደገኛ ኦቾሎኒ ምንድን ነው ፡፡

የተጠበሰ ምግብ እንዴት እንደሚመገቡ: ለጤነኛ ሰዎች ዕለታዊ አበል።

የተጠበሰ ኦቾሎኒ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም አርኪ ምርትም ፣ 100 ግ (ያለ ተጨማሪ) የኃይል ዋጋ ከ 550 kcal ያልፋል ፡፡ በቀን ከ 30-50 ግ ያልበቁ የኦቾሎኒ ፍሬዎችን መብላት አይችሉም ፣ ይህም ማለት 60 ለውዝ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ የዚህ ጥቂት ፕሮቲን ምርት ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናትን ይሰጣል እናም ቀኑን ሙሉ ክፍያ ያስከፍላል ፡፡

የፍጆታ ፍጥነቶች።

ኦቾሎኒን ሲጠቀሙ በጾታ ፣ በዕድሜ እና በጤንነት ላይ በመመርኮዝ በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ተፅእኖ መመርመር ጠቃሚ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት

እርጉዝ ሴቶች ፎሊክ አሲድ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በ 100 ጋት ለውዝ ውስጥ ፣ 240 μ ግ የዚህ ንጥረ ነገር እና እርጉዝ ሴቶችን ደግሞ በየቀኑ ከሚያስፈልገው የ 48% ድርሻ ውስጥ ከዚህ በላይ አመልክቷል ፡፡

ነገር ግን ኦቾሎኒ አለርጂዎችን በመፍጠር ፅንስ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ በተለምዶ ይህች ነፍሰ ጡር እናት ራሷ በዚህ ችግር የምትሠቃይ ከሆነ ወይም በእርግዝና ወቅት በምታደርገው እንቅስቃሴ ላይ እምቢ ማለት ከጀመረች ለእርሷ የተሰጠው ምላሽ ይታያል ፡፡ ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ኦቾሎኒ እና ከእሱ ጋር አብረው ያሉት ምርቶች በጥንቃቄ መመገብ አለባቸው ፣ በየቀኑ በትንሽ ቁርጥራጮች በመጀመር ፣ በቀን መጠን ወደ 20 ፍሬዎች ይጨምሩ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የኦቾሎኒ አጠቃቀምን የሚያረጋግጥ ሌላ contraindication ፈጣን ክብደት መጨመር ነው። አንዲት ሴት የምግብ ፍላጎት ካላት እና ከመጠን በላይ ክብደት የምትከተል ከሆነ ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸውን ጣፋጭ ምግቦች ላለመቀበል ትገደዳለች።

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ውስጥ የጨው ኦቾሎኒ መርዛማ በሽታዎችን ለመቋቋም ሊረዳ ይችላል ፣ ግን አላግባብ መወሰድ የለባቸውም። እንዲህ ዓይነቱ ምርት በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ካሳደረ (ማሳከክ ፣ ማቅለሽለሽ) ወዲያውኑ መተው ያስፈልግዎታል።

በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ውስጥ ለእሱ ሌላ አማራጭ ከሌለ ጥሬ ኦቾሎኒን መብላት ይችላሉ ፡፡ ጣፋጮች እና ሌሎች ምርቶች ስብጥር ውስጥ ጥራጥሬዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች አይመከሩም ፡፡

ጡት በማጥባት ጊዜ

የምታጠባ ሴት ኦቾሎኒ በሚከተሉት ሁኔታዎች መመገብ ትችላለች

• አለርጂዎች አለመኖር;
• ሰውነትን ሳይጎዱ ከእርግዝና በፊት ኦቾሎኒን መመገብ ፡፡
• በእናቲቱ እና በሕፃኑ አባት ቤተሰብ ውስጥ ለኦቾሎኒ አለርጂ ማንም የለም ፡፡
• ህፃኑ ለማንኛውም አይነት አለርጂ ቅድመ ሁኔታ የለውም ፡፡

ያም ሆነ ይህ ጡት በማጥባት ጊዜ ኦቾሎኒ ማስተዋወቅ የሚቻለው ከህፃናት ሐኪሙ ፈቃድ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ እናትዎ በጉበት ፣ በኩላሊት ወይም በሆድ ላይ ችግሮች ካጋጠሙ መፍትሄ እስኪያገኙ ድረስ ከዚህ ከባድ ምግብ መራቅ ይሻላል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ከላይ የተጠቀሱት የአካል ክፍሎች ጉድለቶች ቢኖሩም በተለመደው መንገድ ካልተገለፁት መበስበስ ምርቶች ወደ ጡት ወተት ስለሚገቡ ህፃኑን ሊጎዱ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ክሬሙ ለምርቱ አለርጂ ወይም ባልተሸፈነው ንጣፍ ላይ ግብረመልስ ይኖረዋል።

ለልጆች።

የሦስት ዓመት ዕድሜ ላይ ከመድረሱ በፊት በሕፃናት አመጋገብ ውስጥ ጥፍሮችን ማካተት የማይፈለግ ነው። በቀን ውስጥ ከአስር ቁርጥራጮች የማይበሉት እንዲመገቡ በመፍቀድ ትልልቅ ልጆችን ለውዝ አፍንጫዎችን ቀስ በቀስ ማስተማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለህፃናት የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ጣፋጭ ምግቦችን ቢያቀርቡ ይሻላል ፡፡ በደረቅ ሳል ፣ ሩዝ ገንፎ ላይ ጥቂት ቁርጥራጮችን ማከል ጠቃሚ ነው።

ወቅታዊ የቫይረስ ወረርሽኝ በሚከሰትበት ጊዜ ኦቾሎኒ ክብደት ላላቸው ሕፃናት ይመከራል። ፈተናዎችን በማለፍ ፣ በሽግግሩ ወቅት ፈጣን እድገት አንጎልን በጥሩ ሁኔታ ያነቃቃዋል ፡፡

ለበሽታዎች።

ለስኳር በሽታ ኦቾሎኒን መጠቀም ይፈቀዳል ፣ ግን ህመምተኛው ለእሱ አለርጂ ከሌለው ፡፡ ዋልተን የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ደሙን ያፀዳል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ በፍጥነት ይሞላል። ግን የተጠበሰውን ሱፍ በስኳር በሽታ መተካት የተሻለ ነው ፡፡ ዕለታዊ መጠን በሀኪም የታዘዘ ነው ፣ ግን ከ 30 ግ መብለጥ የለበትም ፣ አለበለዚያ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ህመም ሊኖሩ ይችላሉ።

አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ ውስጥ ይህ ንጥረ ነገር ከኮሌስትሮቲክ ባህሪዎች ጋር ተቅማጥ ፣ የሆድ እብጠት ያስከትላል። እና በተመጣጣኝ መጠን ይቅር በሚባልበት ጊዜ አይከለከልም።

በ ischemia እና atherosclerosis አማካኝነት ኦቾሎኒ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በጥሬ ምርት ውስጥ ያለው ፀረ-ባክቴሪያ ፖሊፕኖል በተጠበቀው ምርት ውስጥ አንድ ሩብ በመሆኑ ፣ የልብ በሽታን ብቻ ከ ለመከላከል ብቻ ይመከራል ፡፡

የታሸጉ ፍራፍሬዎች ለተለመደው ግፊት ግፊት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እነሱን ለማዘጋጀት ጥሬ ኦቾሎኒ ቀኑን በስድስት በመቶ ኮምጣጤ ውስጥ ይቋቋማል ፣ ከዚያ በቀን አሥር ይመገቡ ፡፡

ለክብደት መቀነስ።

የኦቾሎኒ ቅቤ የረሃብን ስሜት ስለሚቀንስ ከመጠን በላይ ወፍራም እና ወፍራም ለሆኑ ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ የምግብ ፍላጎት የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር እና የክብደት አመጋገብን መደበኛ ለማድረግ እንዲረዳ በመፍቀድ ከ 3-4 ፍሬዎች የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቁ እና አሥራ ሁለት እጥፍ የሚበልጡ ናቸው ፡፡

ቪዲዮ-ኦቾሎኒ ለሁለቱም በሽታ እና ክብደት መቀነስ ፡፡

ኦቾሎኒ ከፍተኛ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከፍተኛ የካሎሪ ፕሮቲን ምርት ነው ፡፡ በተጨባጭ ገደቦች ውስጥ ፣ ተጨማሪዎች እና GMOs ፣ ጥርጥር የሌላቸውን ጥቅሞችን ያስገኛል። ግን እሱ ብዙ contraindications አሉት።