ታማኝ የጤና ጥበቃ - ተልባ ዘሮች።

ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ሰዎች ጤናቸውን ለመጠበቅ የተልባ ዘሮችን ሲጠቀሙ ቆይተዋል ፡፡ በውስጡም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስለነበሩ ከላቲን ቋንቋ በተተረጎመው የዕፅዋቱ “ተልባ” ስም “በጣም ጠቃሚ” ማለት ነው ፡፡ አንድ አስደናቂ ቲሹ የተሠራው ከባህላዊው ዘር ነው ፣ ዘሩ ደርቆ ወይም ዘይት ከጭቃ ይወጣል።

ተልባ ዘሮች አነስተኛ ውፍረት ያላቸው የኦፕሎይ ቅርፅ ዘሮች ናቸው ፡፡ የጨጓራዎቹ አንጸባራቂ ቅርፊት በደማቅ ቡናማ ወይም ቢጫ ቀለም ይቀመጣል። እነሱ የሚነገር ማሽተት የላቸውም ፣ ጣዕሙም ዘይት ስለያዙ ጣዕሙ ትንሽ ቅባት ነው ፡፡ በባህላዊ እና በባህላዊ መድኃኒት የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

100 g የምርቱ በሺዎች የሚቆጠሩ ጥቃቅን ዘሮችን በርካታ ቪታሚኖችን ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ማዕድኖችን እና ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡

ለሥጋው አጠቃላይ መረጃ እና ጥቅሞች ፡፡

አንድ ሰው የጤና ችግሮች ሲያጋጥመው የተሻሉ ነገሮችን ለማግኘት ሁሉንም አማራጮች ለመጠቀም ይሞክራል ፡፡ የበለጠ መረጃው በቶሎ በፍጥነት መልሶ ማግኘት ይችላል ፡፡ ስለዚህ ለመጀመር ፣ የኬሚካል ንጥረነገሮች የተልባ ዘሮችን በራሳቸው ውስጥ ምን እንደሚያከማቹ እንመረምራለን ፡፡ እንደ ባለሥልጣን ምንጮች ገለፃ ምርቱ አጠቃላይ የምግብ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ-

1. የቡድን A ፣ C ፣ F ፣ ኢ ቫይታሚኖች
2. ፖሊስካቻሪስ.
3. ሴሌኒየም
4. ብረት
5. ሊንጊን።
6. አልሙኒየም።
7. ዚንክ
8. ፖታስየም።
9. ካልሲየም
10. የኦሜጋ ክፍል ቅባት አሲዶች።
11. ማንጋኒዝ
12. Chrome።
13. አስፈላጊ ዘይቶች.

ይህ በዚህ አስደናቂ እህል ውስጥ የተካተቱት የንጥረ ነገሮች እህል ብቻ ነው። የተወሰኑት ራዕይን ያሻሽላሉ እናም በአንጎል ተግባር ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ ሌሎች ደግሞ የካንሰርን አደጋን ይቀንሳሉ ፡፡ ቫይታሚኖች በሜታቦሊዝም ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ ፣ ይህ ማለት የእርጅና ሂደት አዝጋሚ ይሆናል ማለት ነው ፡፡ ፖሊሶክካራድስ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፣ ስለሆነም ከምግብ መመረዝ በኋላ በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ በብረት እገዛ በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ይጠበቃል ፡፡ ፖታስየም የልብ ጡንቻን ተግባር ያሻሽላል ፡፡

የደም ሥሮችን ለማጠንከር እና ከኮሌስትሮል ለመጠበቅ የሚረዳ አንድ አስደናቂ ተልባ ዘር በእርግጥም “አስማታዊ” ምርት ነው። እንደ ኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን ተደርገው ለሚቆጠሩ የኦሜጋ 3 ክፍል አሲዶች ምስጋና ይግባቸው ፡፡ በዘር ሽፋን ውስጥ ያለው ሊንዳን በተአምራዊ ሁኔታ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን በመውሰድ ከሰውነት ያስወግዳል።

የተልባ ዘር ለሰውነት ፣ አጠቃቀሙ እና ምን እንደሚፈውስ ጥሩ ግንዛቤ ፣ ጤናዎን ለመጠበቅ ያስችላል ፡፡ ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ ዋናውን የመፈወስ ባህሪያትን መጥቀስ እፈልጋለሁ-

• ፀረ-ብግነት;
• ባክቴሪያ ገዳይ;
• ህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች;
• ፖስታ ማድረግ
• ምስሎችን
• expectorant;
• ማደንዘዣ;
• ቁስልን መፈወስ

በተጨማሪም ዘሮቹ በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፣ እሱም በፈሳሽ ውስጥ ሊፈርስ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ተልባ ዘሮች አንጀቱን ለማጽዳት እና በውስጣቸው የሆድ እብጠት ሂደቶችን ለመዋጋት ያገለግላሉ ፡፡ ለማጠቃለል, ምርቱ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ልዩ ተጽዕኖውን እናስተውላለን-

1. አዘውትሮ የዘር ፍጆታ የምግብ መፈጨቱን ያሻሽላል።
2. የደም ስኳር እና ኮሌስትሮልን ያነቃቃል።
3. የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምራል።
4. የካንሰርን አደጋን ይቀንሳል ፡፡
5. የደም ግፊት መጨመር ሕክምና ውስጥ ይረዳል።
6. በጉበት ላይ በትክክል ይነካል።
7. ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።

ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ለማወቅ ይመከራል ፡፡ የተልባ ዘሮች ፣ እንደ መድሃኒት ፣ አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

"የሚያብረቀርቅ ነገር ሁሉ ወርቅ አይደለም" - የምርት contraindications

የተልባ ዘር ዘር በተለያዩ በሽታዎች ሕክምና ውስጥ በሰፊው የሚያገለግል ቢሆንም ለሰውነትም ጉዳት ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ከመተግበሩ በፊት ይህ አስፈላጊ እውነታ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡

ብዙዎች ማንኛውም መድሃኒት በተወሰነ መጠን እንደ መድኃኒት ሆኖ እንደሚያገለግል ብዙዎች ይስማማሉ። መጠኑ ልክ እንደ ተለመደው ልክ እንደወጣ መርዛማ ይሆናል። ይህ ደንብ ለተክሎች ጉዳይም ይሠራል ፡፡ ከመጠን በላይ ተራ ምግብ እንኳን ሰውነትን በተለይም መድሃኒት ሊያጠቃ ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም የተልባ ዘር እንዲሁ contraindications አሉት። ከነዚህ ምክንያቶች አንዱ በምርቱ ውስጥ ያለው ሳይያኖጂክ ግላይኮይድ ይዘት ነው። ንጥረ ነገሩ ስም በፍጥነት የሚያከናውን መርዝ መኖርን ይጠቁማል - የሃይድሮጂን ሲያኖይድ። በትንሽ መጠን መርዛማ ያልሆኑ ቅመሞች (ትሪኮያኒየስ) ለጥሩ ሜታቦሊዝም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ ስለዚህ የመድኃኒቱን ጥቅሞች እና ጉዳቶች በማመጣጠን የተልባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ሰው በየቀኑ 2 ንጥረ ነገር / ንጥረ ነገር / ንጥረ ነገሮችን በየቀኑ በመቆጣጠር / በመቆጣጠር / በመብላት / በመብላት ቢመገብም በሰላም መተኛት ይችላል። የመድሐኒቱን መጠን አልፈው በሰውነታችን ውስጥ ያለው ሲያኒየም ክምችት እንዲከማች ያደርጋል ፣ ይህም ቀስ በቀስ መርዙን ይረጫል። በመጨረሻ ፣ ሞት ሊከሰት ይችላል ፡፡

የተልባ ዘሮችን ለሕክምና በሚጠቀሙበት ጊዜ ፣ ​​የተያዘው ሐኪም የሰጠውን የውሳኔ ሃሳቦች ወይም በጥቅሉ ላይ የተጻፈውን መመሪያ መከተል ያስፈልጋል ፡፡

የማጠራቀሚያው ሁኔታ ከተጣሰ ምርቱ በሰዎች ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በኦክስጂን ተጽዕኖ ስር በዘሩ ውስጥ የተለያዩ ለውጦች እንደሚከሰቱ አስተውለዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት በሰውነት ላይ ጉዳት የሚያደርሱ መርዛማ ንጥረነገሮች ተፈጥረዋል ፡፡ በተጨማሪም ተልባ በክፍሎቹ ውስጥ አዮዲንን እንዳይጠቅም እንቅፋት ነው ፣ ስለሆነም ከተመገቡ በኋላ 60 ደቂቃዎችን እንዲወስድ ይመከራል ፡፡

እንደሚያውቁት ፣ የተልባ ዘር እና ዘይት የተቀቀለ ዘይት በማብሰያው ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ለአብዛኞቹ ሰዎች ይህ ችግር አይደለም ፣ ግን አሁንም አንዳንድ ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው-

• አንጀትን ባዶ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ግፊት;
• በሆድ ውስጥ ህመም;
• ተቅማጥ።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ብጉር ፣ ቅልጥፍና።

አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የስሜት መረበሽ ፣ ከፍተኛ ግፊት እና የአለርጂ ምልክቶች (የሽንት በሽታ ፣ ማሳከክ ፣ የአፍንጫ መጨናነቅ) ሊያጋጥመው ይችላል። Flaxseed ዘይት በደም coagulation ላይ ተፅእኖ አለው ፣ ስለሆነም ቀጫጭን መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ንጥረ ነገሩን መተው ይሻላል ፡፡

ይህንን መድሃኒት መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ እንዲሁም ለኩላሊት ኩላሊት ፣ የሽንት እና የጨጓራ ​​እጢ ይፈትሹ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ አንድ ሰው የተልባ እግር ዘርን ጥቅማጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን የዚህ ምርት በሰውነቷ እና በማህፀኗ ላይ ያለዉን ጉዳት ጭምር ከግምት ማስገባት ይኖርበታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የተልባ ንጥረነገሮች የማሕፀን ፣ endometriosis እና fibromyoma ነቀርሳ እድገትን ያስከትላሉ። የታይሮይድ ዕጢ ችግር ያጋጠማቸው ሴቶች ከህዝባዊ ሕክምናዎች ጋር ስለ ሕክምና ዘዴዎች መራጮች መሆን አለባቸው ፡፡

ተግባራዊ የምርት ምክሮች ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ተልባ ዘሮችን ይጠቀማሉ ፡፡ ጤናዎን ሳይጎዱ ግቡን ለማሳካት ንጥረ ነገሩን እንዴት መውሰድ? ጥቂት ተግባራዊ ምክሮችን እንመልከት ፡፡

የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በተገቢው የተልባ ጥቅም ላይ በመዋል በወር ወደ 2 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በአመጋገብ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ዘሮችን በየቀኑ እንዲጨምሩ ይመክራሉ ፡፡

• የወተት ተዋጽኦዎች (kefir ፣ እርጎ ፣ የተቀቀለ ዳቦ ወተት ፣ እርጎ ክሬም ፣ የጎጆ አይብ);
• ማር;
• እህል (አጃ ፣ ስንዴ ፣ ባክ)
• ሾርባዎች, borscht;
• የፍራፍሬ ኮምጣጤ እና መጨናነቅ ፡፡

ጌጣጌጦቻቸውን የሚወዱ ሰዎች ቀኑን ሙሉ በትንሽ ትናንሽ መጠጦች ውስጥ ለመጠጣት የ 2 የሾርባ ማንኪያ ዘሮችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማፍሰስ ይችላሉ ፡፡ ደረቅ ዘሮች በውሃ ከታጠቡ ጥሩ ውጤት ይኖረዋል። ዋናው ነገር የምርቱን የዕለት ከዕለት መብለጥ የለበትም - 50 ግ.

ተልባ ዘሮችን ለክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚጠቀሙ ለማወቅ በመጀመሪያ በመጀመሪያ የልዩ ባለሙያዎችን የጥበብ ምክሮች ማክበር አስፈላጊ ነው ፡፡

1. ንጥረ ነገሩን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡
2. ለወደፊቱ ጠቃሚ ንብረቶቹን እንዳያጣ ለወደፊቱ መቼት በጭራሽ አይዘጋጁ ፡፡
3. መጠጥ ወይም ማስዋቢያ ለማዘጋጀት የተልባ ዘሮች መጀመሪያ በጥንቃቄ መሬት መሆን አለባቸው (የቡና መፍጫውን መጠቀም ይችላሉ)።
4. ያለማቋረጥ ዘሮችን መውሰድ አይመከርም። እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው - 10 ቀናት ሕክምና ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው የእረፍት ጊዜ።
5. ተልባ ሲደርቅ የሆድ ድርቀት እንዳይኖር ብዙ ንፁህ ውሃ መጠጣት አለብዎት ፡፡
6. ምርቱ በቀዝቃዛ ቦታ በብርጭቆዎች ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡

የተልባ ዘሮችን ለመውሰድ እና በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዱ ብዙ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ።

Tincture

2 የሾርባ ማንኪያ ዘሮች በቶርሞኖች ውስጥ ይረጫሉ ፣ ከዚያ በኋላ በሁለት ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ። መከለያው ተዘግቶ 12 ሰዓት ያህል አጥብቆ (ምሽት ላይ ሊከናወን ይችላል) ፡፡ የተጠናቀቀው መጠጥ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ከግማሽ ሰዓት በፊት በቀን 4 ጊዜ በ 0.5 ኩባያ ይወሰዳል ፡፡

ዲኮር

አንድ የሻይ ማንኪያ flaxseed በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ መካከለኛ ሙቀትን ይልበስ እና ፣ ያነሳሱ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ የተጠናቀቀው ምርት እንደ tincture በተመሳሳይ መንገድ ይወሰዳል። እንደአስፈላጊነቱ እያንዳንዱ የሾርባው አዲስ ክፍል ሲዘጋጅ።

Kissel

የተጨመቁት ዘሮች በፍራፍሬው ንጥረ ነገር ውስጥ ተጨምረዋል እናም ለበርካታ ሰዓታት አጥብቀው ይቆዩ ፡፡ ዘሩ ሲያብብ ጤናማ የአመጋገብ ሕክምና ያገኛል ፡፡ ሳህኑ የሚዘጋጀው በሚከተለው መሠረት ነው - ለ 1 ኩባያ ኮምጣጤ - 1 የሾርባ ማንኪያ የተከተፉ ዘሮች።

የወተት ተዋጽኦ ተጨማሪ።

የታሸገ ጠፍ መሬት በትንሽ-ስብ እርጎ ወይም በ kefir ይረጫል ፡፡ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ እንደ መድሃኒት ይጠጣሉ ፡፡ የመጀመሪያው ሳምንት 1 የሻይ ማንኪያ የምርት መስታወት በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ በሁለተኛው ውስጥ - ሁለት, እና በሦስተኛው - ሶስት የሻይ ማንኪያ.

ገንፎ

የቡክሆት ገንፎ ከተቆረጡ ተልባ ዘሮች ጋር ተደባልቋል። ከዚያ በሚፈላ ውሃ ያፈስሱ ፡፡ ይሸፍኑ ፣ ሳህኑ እንዲጣበቅ ፎጣ ይሸፍኑ። ከአንድ ሰዓት በኋላ ቅቤ እና ጨው በእሱ ላይ ይጨምራሉ ፡፡ እንደ አማራጭ ጥራጥሬ በዘቢብ ወይም ማር ይታደሳል።

እንደሚያውቁት እያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ ነው ፣ ስለሆነም በማንኛውም ዓይነት ሕክምና ሊኖሩ የሚችሉ የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ሰውነትን ለማንጻት ይህን ዘዴ ለመተው በርካታ ችግሮች ያጋጠሟቸውን ሰዎች ይከተላል-

• የአለርጂ ምላሾች;
• እርግዝና እና ጡት ማጥባት;
• ሄፓታይተስ;
• የከሰል በሽታ;
• የስኳር በሽታ
• cholecystitis;
• የደም መፍሰስ ችግር;
• በሰዎች ውስጥ መስገድ;
• endometriosis;
• የሆድ ህመም;
• የፓንቻይተስ በሽታ

በሌሎች ሁኔታዎች, የተልባ ዘሮች በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው። ክብደትን ለመቀነስ ዋናው ሚስጥር በሰውነቱ ውስጥ አንዴ ዘሩ ማበጥ እና በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። በዚህ ምክንያት የሙሉነት ስሜት ይነሳል ፣ እናም አንድ ሰው ክብደቱን ያጣል።

ተልባ ዘሮች - ለመዋቢያዎች እገዛ።

ምናልባትም እያንዳንዱ ሴት በሆነ መንገድ ወጣቷን ለማሳደግ እየሞከረ ነው ፡፡ ለፋሽስትስታን አንድ ድንቅ ሀሳብ የፊት ዘር ጭምብል ነው። በምርቱ ሀብታም ኬሚካዊ ጥንቅር ምክንያት ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል። ከላይ ከተጠቀሱት አካላት በተጨማሪ የሚከተሉትን ይዘቶች ይ containsል-

• ፎሊክ አሲድ;
• ኒንሲን;
• ቶሚቲን (ቫይታሚን ቢ 1);
• choline.

እያንዳንዳቸው የፊት ቆዳ ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ ፎሊክ አሲድ የቆዳ ጥቃቅን ጥቃቅን ቁስሎችን በፍጥነት መፈወስን ያበረታታል ፡፡ ኒዮታይን እና እቴማን “የወጣት ወኪሎች” ተብለው ይጠራሉ ፣ ምክንያቱም የሚያድግ የመውረር ጊዜን ስለሚነካ ነው ፡፡ ቾላይን በቆዳ ላይ ማንኛውንም ብስጭት ያባብሳል። የተልባ ዘሮችን በመጠቀም የፊት ጭንብል ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። በርካታ አማራጮችን እንመልከት ፡፡

ለበሽታ።

አንድ የሻይ ማንኪያ ጥራጥሬ ከሰማያዊ ሸክላ ጋር ተደባልቋል ፡፡ ከዚያም ተመጣጣኝ ድብልቅ ለመሰብሰብ ደረቅ ድብልቅ በፍራፍሬ ሻይ ይረጫል ፡፡ በመጨረሻው ላይ 4 ነጠብጣብ የእንጨት ዘይት ማከል ይችላሉ ፡፡ ጭምብሉ ፊት ላይ ተተግብሯል ፣ ከዚህ በፊት አረፋው ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በንጹህ ውሃ ያጠቡ ፡፡

ከጥቁር ጭንቅላቶች ፡፡

ገቢር ካርቦን እና አስፕሪን አንድ ጡባዊ ከዱቄት ጋር ተደባልቆ ከዚያ በኋላ ከተልባ tincture ጋር ተደባልቆ ይቀልጣል። በንጹህ ፊት ላይ ይተግብሩ ፣ በቆዳው ላይ ያለውን ንጣፍ በሙሉ ያሰራጫሉ። ለ 7-8 ደቂቃዎች ያህል ቆመው ይቅቡት ፡፡

አንጓ

የበቆሎ ስቴክ (15 ግራም) ከፒራሪኦክሲን ጋር ተደባልቆ ከዚያ 30 ሚሊ flaxseed decoction ይፈስሳል። ፊት ላይ በቀስታ ተተግብረው ለ 30 ደቂቃዎች ተጠመቀ። አሰራሩ በየምሽቱ ለ 21 ቀናት ይደጋገማል ፡፡
እንደሚመለከቱት, እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል በቤት ውስጥ ማድረግ በጣም ቀላል ነው. ዋናው ነገር ተስፋን ማጣት እና እርምጃ መውሰድ አይደለም እናም እርጅናም ቤት ውስጥ አያገኝም።