የወንዶች ዱባ ዘሮች ጥቅምና ጉዳት ፡፡

የዘመናዊው ሕይወት አፋጣኝ ፍጥነት ፣ በምህንድስና እና በቴክኖሎጂ አዲስ መሻሻል ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ የሰዎችን ጤና ሁኔታ እና ረጅም ዕድሜ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሄደ መጠን ሐኪሞች የከባድ የድካም ስሜትን የሚያመለክቱ የጾታ ስሜትን የሚያነሱ ቅሬታዎችን መፍታት አለባቸው ፡፡ በወንዶች ውስጥ የልብና የደም ሥር (የልብና የደም ቧንቧ) በሽታዎችን እና የልብ በሽታ አምጪ ተህዋስያን በሽታዎችን የሚያመለክቱ ሐኪሞች የፕሮስቴት እጢ እና የሆድ እብጠት ሂደቶች ቁጥር እያደገ ነው ፡፡

ለእንደዚህ ዓይነቱ የጨለመ ስዕል ምክንያቱ በአግባቡ ባልተመረጠ የአመጋገብ እና የአመጋገብ መርሃግብር ፣ ጸጥ ያለ አኗኗር ፣ መጥፎ ልምዶች እና የነርቭ ውጥረት ነው ፡፡ የእነዚህ ነገሮች ተፅእኖ ቀስ በቀስ መከማቸት ወደ ፕሮስቴትነት እና ወደ የመራቢያ ተግባር መቀነስ ያስከትላል ፣ በአሁኑ ጊዜ በጣም ንቁ የሆኑት ሰዎች የሚሠቃዩት ፡፡

ሁኔታውን እንዴት እንደሚያስተካክሉ እና አስፈላጊነት እና የወንዶች ጤናን እንዴት እንደሚመልሱ? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ተገቢ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዶክተሮች የታዘዘ ህክምና ከተደረገለት ህክምና ጋር ተያይዞ የጠፋ ጥንካሬን ወደነበረበት ይመልሳሉ። በተጨማሪም የፕሮስቴት እጢ ያላቸው የፕሮቲን ዘሮች በአመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ስፍራዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡

ዱባ ዘሮች ለወንዶች ጥሩ የሆኑት እንዴት ነው?

የታካሚዎችን የአኗኗር ዘይቤ እና ምናሌን በማጥናት ዶክተሮች ለወንዶች ጤና እና ደህንነት አስፈላጊ ለሆኑት ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች እጥረት ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ ነገር ግን በተቀነሰ ፍጥነት እና የወንድ ብልት ውስጥ ባሉ ሌሎች ችግሮች ቅሬታ ላይ ሙሉ ምናሌ በጣም አስፈላጊ ነው።

በሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ዝውውር መደበኛ እንዲሆን ፣ አካሄድን ለማስቀረት እና ጥንካሬ ለመስጠት ቫይታሚን ሲ አስፈላጊ ነው።
በቀኝ በኩል “ወንድ” በቪታሚኖች B1 ፣ B3 እና B6 ይባላል ፣ በጥራጥሬ እና እህሎች ውስጥ የሚገኙት ፡፡
ተፈጥሯዊ አንቲኦክሲደንት እና የወንዶች ጤና ወሳኝ ተከላካይ የሆነው ቫይታሚን ኢ ለሕዋሳት ማደግ እና ለወጣቶች ሃላፊነት አለበት ፡፡
ለወንዶች ሌላው አስፈላጊ አካል - ዚንክ ነው ፡፡

እነዚህ የህክምና ስኬት እነዚህ ክፍሎች በጣም ውድ በሆኑ የሰው ሠራሽ መድኃኒቶች ውስጥ መፈለግ የለባቸውም። ሁሉም በቀላል ምርት ውስጥ - ዱባ ዘሮች ይገኛሉ ፣ ይህም ለአቅም ማነስ ትልቅ ጥቅም ሊያስገኝ ይችላል ፡፡

ቀደም ሲል ከተዘረዘሩት ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ፣ ዱባ ዘሮች እንደ ኤ ፣ ኢ ፣ ኬ እና ረ ያሉ ቪታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የእነዚህ እና ሌሎች ቫይታሚኖች እጥረት ሲኖር አንድ ሰው ድካም ይሰማዋል ፣ አስፈላጊነቱ እና ወሲባዊ እንቅስቃሴው እየቀነሰ ይሄዳል እንዲሁም የጡንቻ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ነገር ግን ተላላፊ ፣ ቫይራል እና ተላላፊ በሽታዎች የመረበሽ እና ተጋላጭነት ያድጋሉ። ይህ የሆነው የታይሮይድ ዕጢ እና የመራቢያ እጢዎችን ጨምሮ በ endocrine እና በሽታ የመቋቋም ስርዓቶች ላይ ባለው የቫይታሚን ረሃብ ምክንያት ነው ፡፡

ጥቅጥቅ ባለ ጤናማ ጣዕም ያለው ጥቅጥቅ ያለ ጣውላ ብዙ ፎስፈረስ ፣ ፖታስየም እና ማግኒዥየም ፣ ብረት እና ሌሎች የመከታተያ አካላት አሉት። Erectile dysfunction እና የፕሮስቴት በሽታ ላለባቸው ወንዶች ጠቃሚ የሆነው ዱባ ዘሮች ጠቃሚ ንጥረ ነገር ኦሜጋ 3 እና 6 ቅባት ያላቸው ፖሊዩረቲድ አሲዶች ፣ እንዲሁም አርጊንዲን ፣ ሊኖኖኒክ አሲድ እና ሌሎች ባዮኬሚካዊ ውህዶች ናቸው ፡፡

ዱባ ዘሮች እና የወንድ በሽታዎችን መከላከል።

የፕሮቲን ፣ ፋይበር እና ካርቦሃይድሬቶች የበለፀጉ ዱባ ዘሮች በፍጥነት ጥንካሬን የሚያጠናክር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት የሚያጸዳ እና አቅርቦታቸውን በጣም አስፈላጊ በሆኑ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የሚተካ ከፍተኛ ኃይል ያለው ምርት ነው ፡፡ የፕሮስቴት ዘሮች ለፕሮስቴት እብጠት ስሜት ላለመጉዳት እና ዕጢዎችን ላለመፍራት ላለመፍቀድ እና ለብዙ ዓመታት የወንዶች ጥንካሬን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ወንዶች ይህ ነው ፡፡

የዘሮቹ ጥቅሞች ዋና ክፍል በውስጣቸው ባለው ዚንክ ላይ ይወድቃል ፡፡ አንድ ብርጭቆ ደረቅ ንፁህ ኩርንችሎች ለዋና ወንድ ሆርሞን ለሆርሞቴጅኖች ውህደት ሀላፊነቱን የሚወስደው የዚህ ማዕድን ዕለታዊ ቅበላ ይ containsል።

በ zinc ጉድለት;

ሰው የፀሐይ መውጫ የለውም
ወሲባዊ ድራይቭ ቀንሷል ፣ እና ሥር የሰደደ ንጥረ ነገር ባለመኖሩ የሆርሞን መዛባት ይከሰታል ፣
በቂ የሆነ የወንድ የዘር ውህደት የለም ፣ ጥራትም ይኖረዋል ፣
በፕሮስቴት እጢ ውስጥ አደገኛ እና እብጠት ዕጢ የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡
በፕሮስቴት ስክለሮሲስ በሽታ ውስጥ እብጠት አለ ፡፡

እንደነዚህ ያሉ በሽታዎች ሕክምና እና አቅምን ከፍ ለማድረግ ዱባ ዘሮች በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ዚንክ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተፈጥሯዊ ፣ ደህና ምንጭ ናቸው ፡፡

አነስተኛ መጠን ያላቸው የዘር ፍሬዎችን እንኳ ሳይቀር ወደ አመገቡ መግባቱ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ለማቋቋም ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታን ለማጠንከር ፣ የደም ቧንቧዎችን እና ሌሎች በሽተኞቻቸውን በዘመናዊ የመካከለኛ ዕድሜ እና በዕድሜ የገፉ ወንዶች ውስጥ የመመረዝ እድልን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡ ዱባ ዘሮችን መጠቀም ምንድነው ፣ ለወንዶችም መደበኛ አጠቃቀማቸው ጉዳት ምንድነው?

በቫይታሚን ኤ እና በ polyunsaturated acid አሲድ የበለፀጉ ፣ የፀረ-ስክለሮቲክ ውጤት ያለው ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል እናም በተዘዋዋሪ የደም ቧንቧ አቅርቦትን ያሻሽላል እንዲሁም የወንድ የዘመን ዕድሜ ይጨምራል።

የቡድን ቢ ቪታሚኖች መኖር የአንድ ሰው የአእምሮ ሚዛን ፣ ከፍተኛ አፈፃፀሙ እና አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ መረጋጋትን ያረጋግጣል ፡፡

ዘሮች በሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ በንቃት ይጠቃሉ ፣ ኮሌስትሮል እንዲከማች አይፈቅድም እንዲሁም የምግብ መፈጨት ችግርን በመከላከል እና በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ለወንዶች ጠቃሚ የሆኑ ዱባ ዘሮችን ስብጥር ውስጥ ተፈጥሯዊ ዘይቶች ፣ ፋይበር እና አሲዶች:

መለስተኛ አደንዛዥ ዕፅ አለው ፣
የምግብ መፈጨት ሂደትን ያነሳሳል ፣
አንጀት microflora ላይ ጠቃሚ ውጤት;
መርዛማዎችን ፣ የማይጠጋውን ምግብ ቅሪትን ያስወግዳል ፣
የፀረ-ተባይ እርምጃን ይያዙ።

ዱባ ዘሮችን በማመጣጠን ብዙ ጥቅሞች በማግኘታቸው ለወንዶች የዕለት ተእለት ከማስተዋወቂያቸው ጀምሮ በሰው ላይ የሚደርሰው ጉዳት በጣም አልፎ አልፎ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው ከልክ በላይ ካሎሪ መብላት ፣ በካርቦሃይድሬት እና በአመጋገብ ፋይበር ዘሮች የበለፀገ እንዲሁም በሕክምና contraindications ውስጥ ነው። እነዚህም የጉበት ፣ የአንጀት እና የምግብ መፈጨት ፣ እንዲሁም ለ ዱባ ያሉ አለርጂዎችን ያጠቃልላሉ ፡፡

ዱባ ዘሮች ለወንዶች የበለጠ ጠቃሚ የሆኑት በምን መልክ ነው?

የዱባ ዘሮች ጠቃሚነት እንዲሰማቸው ለማድረግ ፣ ወንዶች ውድ የሆነውን ጊዜያቸውን የተፈጥሮን “መድሃኒት” ለመጥለፍ መሞከር የለባቸውም ፡፡ ዛሬ ምግብ ማብሰል የሚወዱትን ምግቦች በማጣፈጥ በዱቱ ምናሌ ውስጥ ዱባ ዘሮችን ለማካተት ብዙ መንገዶችን ያቀርባል።

ለወንዶች ጤና ትልቁ አስተዋፅ is በበቂ ሁኔታ በደረቁ ዘሮች የበሰለ ዱባ

የሙቀት ሕክምናዎቻቸውን የሚያካሂዱ ከሆነ ፣ ለምሳሌ ለኩሬዎቹ የበለጠ ጣዕም እንዲሰጥ ለማድረግ በዘይት ውስጥ ይቅለሉት ፣ አንዳንድ ጠቃሚ ባህሪዎች ይጠፋሉ እና ምርቱ እራሱ ብዙ ጊዜ የበለጠ ካሎሪ ይሆናል። ስለሆነም ሐኪሞች የመያዝ አቅምን ያበረታታሉ እና በፕሮስቴትቲስ በሽታ ፣ ዱባ ዘሮች ለእንደዚህ አይነት ችግሮች መጋለጥ የለባቸውም ፡፡ ነገር ግን በእንደዚህ አይነቱ ጣፋጭ ሱስ ያለው የአትክልት የጎን ምግብ ወይንም ገንፎ በእርግጠኝነት ማንኛውንም የጠነከረ የጾታ ተወካይ ግዴለሽ አይተውም ፡፡

ዘሮች በመካከላቸው ባለው ገለልተኛ ጣዕም ምክንያት ከብዙ የተለመዱ ምርቶች በተለይም እህሎች ፣ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ለውዝ ፡፡ በአትክልት ካቪያር እና ዱባ ዘሮች አማካኝነት ሳንድዊች በመፍጠር አስደናቂ የብርሃን መክሰስን ማደራጀት ይችላሉ ፡፡ እራት ማስጌጥ ጤናማና ገንቢ በሆነ ምርት የተለገፈ ሾርባ ሾርባ ይሆናል።

በተለይ ለፓቲቲ ጠቃሚነት የዳቦ ወይም ከጅምላ ዱቄት የዳቦ ስብጥር ውስጥ የሚገቡ ዱባ ዘሮች ናቸው ፡፡

እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ጠቃሚ ፕሮቲኖች ፣ ፋይበር እና ካርቦሃይድሬቶች ምንጭ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን አንጀቱን የበለጠ በትጋት እንዲሰሩ እና ዚንክን ጨምሮ የ B ን ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይሰጡታል ፡፡

ለፕሮስቴት በሽታ ማዘዣ-ዱባ ዘሮች ከማር ጋር።

ለአጥንት በሽታ እና ለፕሮስቴት ስክለሮሲስ ጥቅም ላይ የሚውል የመድኃኒት ምርትን ለማዘጋጀት አንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ዱባ ዘር ፍሬዎች እና ግማሽ የንብ ማር ማር ያስፈልግዎታል።

ዘሮች የተዋሃዱ ተመሳሳይነት ያላቸው ሲሆን ከማር ጋር ይደባለቃሉ እና ኳሶች ከሚፈጠረው የ 1.5 ሴ.ሜ ስፋት ዲያሜትር ጋር የተሠሩ ናቸው ፡፡ “ጽላቶች” በማቀዝቀዣው ውስጥ እንዲቀዘቅዙ ተፈቅዶላቸዋል እና እዚያም ከፓምፕ ዘሮች ጋር ከማር ጋር አንድ ጠቃሚ ምርት ያከማቻል ፣ የምግብ አዘገጃጀት መሠረት ፣ በፕሮስቴት እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ይረዳል ፡፡ ድክመቶች

ኳሶች በቀን አንድ ጊዜ ፣ በባዶ ሆድ ላይ ፣ ከዋናው ምግብ 40 ደቂቃዎች በፊት ያገለግላሉ ፡፡ ምርቱ ብዙ ዱባዎች እና ማር በፍጥነት በሚሟሟበት በአፍ ውስጥ ይደረጋል ፡፡ ከተፈለገ መድሃኒቱን በውሃ በማጠብ በማጥፋት ሊወገድ ይችላል። ዱባ ክኒኖች በወር ውስጥ ኮርሶች ይወሰዳሉ ፣ በዚህ መካከል ለሳምንት እረፍት እረፍት ያስፈልጋል ፡፡

ከዱባ ዘሮች እና ከማር ጋር የፕሮስቴት በሽታን በተመለከተ ሌላው ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መድሃኒቱን ወደ ጣፋጭ ፣ ወደ ገንቢ ህክምና ለማምጣት ይረዳል ፡፡ የተቆረጡ ዘሮች ከሚወ choppedቸው የተጠበሰ ለውዝ ፣ ዱቄትና የደረቁ አፕሪኮቶች ጋር ተደባልቀዋል ፡፡ ለማያያዝ ማር በጅምላው ላይ ተጨምሮ ጥቅጥቅ ያሉ ኳሶች ይፈጠራሉ። እንደቀድሞው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ የመፈወስ ጣፋጭ ምግቦች በትንሽ የሙቀት መጠን ማቀዝቀዝ አለባቸው ፣ ከዚያ በኋላ ሻማዎቹ ለመብላት ዝግጁ ናቸው።