ለአጠባች እናት አናናስ መጠቀም እችላለሁን?

የጡት ወተት በፍጥነት ለሚያድግ እና ለሚያድግ ሕፃን ተስማሚ ምግብ ነው ፡፡ በሴት ወተት ውስጥ ጥንካሬን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን የልጁ አካል አስፈላጊ ስርዓቶችን ለመመስረት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችም አሉ። የጡት ወተት በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ብቻ አይደለም ፣ ለጡት ማጥባት ምስጋና ይግባው ፣ ህፃኑ በተላላፊ እና ተላላፊ በሽታዎች ተጠብቆ ይገኛል ፣ የሳይኪሱ እድገት ይበልጥ ውጤታማ ነው ፡፡

ህጻኑ የጡት ወተትን ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ስለሆነ ፣ በዚህ ጊዜ እናቱ ሁሉንም ጤናማ ምግቦች በተለይም በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉትን ጨምሮ በተቻለ መጠን ምናሌውን ማባዛት ይኖርባታል። እነዚህ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ይጨምራሉ ፡፡

በዚህ ረገድ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ጥያቄውን ይጠይቃሉ-“የምታጠባ እናት አናናስ ሊኖረው ይችላል?” ይህ ፍሬ ምን ያህል ጤናማ ነው እናም ወደ መጥፎ ውጤቶች አያመጣም?

የጡት ወተት ጥንቅር በአመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የእናት ወተት ምን ያህል ጠቃሚ ነው ፣ በእውነቱ በአብዛኛው የተመካው በሴቶች ምግብ ላይ ነው ፡፡ እና ጡት በማጥባት ወቅት የሚመገበው የካሎሪ ይዘት በትንሹ መጨመር አለበት ፡፡ ጡት ማጥባትን ለመጨመር የሴት አካልን ፍላጎቶች ለማሟላት የሚረዱ እና የወተት መጠኑን እና ጥራቱን የሚጎዱ ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እንደ ደንቡ እነዚህ ምግቦች ብረት እና አዮዲን ፣ ዚንክ እና ማግኒዥየም ፣ የቪታሚኖች እና የአሚኖ አሲዶች ፣ የቢዮቲን እና ሌሎች ውህዶች ዋና ቡድን መያዝ አለባቸው ፡፡

በአመጋገብ ውስጥ ብዙ የተለያዩ ምግቦችን እና ምግቦችን ለማካተት ባለው ፍላጎት ሁሉ አንዳንድ ጊዜ ወጣት እናቶች ስለ ዋናው ነገር ይረሳሉ - ጤና ፡፡ ነገር ግን የነርሲንግ እናት ጠረጴዛ ለሴትዮዋ እና በተለይም ለህፃኑ ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት ፡፡ በእናትየው የሚበላው ነገር ሁሉ በሕፃኑ ደህንነት ላይ ይንፀባርቃል ፡፡

እና እጅግ በጣም ጤናማ የሆኑ ምርቶች እንኳን ያለ መለኪያ እና ጥንቃቄ ከተጠቀሙባቸው የአደገኛ አደጋ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ።

እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች በጣም አትክልትና ፍራፍሬዎች በጣም እንደሚፈልጉ ሐኪሞች ያለማቋረጥ አፅን emphasizeት ይሰጣሉ ፡፡ ግን አናናስ የሆነውን ፣ በአጠገብ እናቶች የተወደዱትን ፣ በአመጋገቡ ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን ስለ ማካተት ፣ በጣም የጋለ ክርክር ይነሳል ፣ እና በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች ይጠየቃሉ።

ለጡት ማጥባት የፔineር ፍሬ ጥቅሞች።

አናናስ ጭማቂውን ፣ ኦሪጅናል ጣፋጩን እና ጣዕሙ ጣዕሙ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው እና በቀላል ቢጫ ቅጠል ውስጥ የተካተቱ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያደንቃል።

በባዮኬሚካላዊ ጥናቶች መሠረት በአንድ መቶ ግራም የፔ fruitር ፍራፍሬዎች ትኩስ ፍራፍሬ ሂሳቦች ለሚከተሉት:

0.4 ግራም ፕሮቲን;
86 ግራም ውሃ;
11.5 ግራም ካርቦሃይድሬት;
0.4 ግራም ፋይበር።

አናናስ በ ascorbic አሲድ እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፣ እነሱ ቤታ ካሮቲን ፣ ቫይታሚኖች B1 ፣ B2 ፣ B12 እና PP ፣ ጠቃሚ ማክሮ እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ብዙ አሲዶችን ፣ ጥሩ መዓዛዎችን እና አስፈላጊ ዘይቶችን ይዘዋል ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ምርት በእርግዝና እናቶች ዝርዝር ውስጥ መካተት ያለበት ይመስላል ፣ ነገር ግን የሕፃናት ሐኪሞች እና የአመጋገብ ባለሞያዎች በጣም ተስፋ አይቆርጡም ፡፡ ስለዚህ አናናስ ለጡት ማጥባት ጥሩ ምንድነው? እና ይህ እንግዳ የሆነ ፍሬ የእናትንና የሕፃንን ጤና እንዴት ሊጎዳ ይችላል?

ትኩስ አናናስ እጅግ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው ፣ ይህም ቃናውን እንዲጠበቅ ፣ የሥራ አቅሙን እንዲጨምር እና አካልን ከውጭ እንዲከላከሉ ይረዳል ፣

የደም ዕጢን የመቀነስ ሁኔታን በመቀነስ thrombosis እና varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ;
የደም ሥሮችን ጥራት እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ሥራን ለማሻሻል ፣
የኮሌስትሮል ክምችት መከላከል ወይም በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ፣
ህመምን ያስወግዳል እና ለወደፊቱ መከሰታቸውን ይከላከላል ፣
መገጣጠሚያ እና የጡንቻ ህመም መቀነስ።

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ጡት በማጥባት ጊዜ አናናስ የምትጠቀም አንዲት ሴት በራሷ ክብደት ልትፈራ አትችልም ፣ ምክንያቱም የበሰለ አናናስ ሥጋ ከ 100 ግራም ብቻ 48 kcal ይይዛል ፡፡

አናናስ አስፈላጊ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ምንጭ እንደመሆኑ ፣ አናናስ በሰውነታችን የመከላከያ ተግባራት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የበሽታ መቋቋም ስርዓቱን ቀስ በቀስ ያሻሽላል። ስለዚህ የፍራፍሬ አጠቃቀም በተለይ በቀዝቃዛው ወቅት እና ከክረምቱ ውጭ ጠቃሚ ነው ፡፡

ብዙ እናቶች ከወለዱ በኋላ የነርቭ ውጥረት ፣ ተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ እና የመጪው የድብርት ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ የፖታስየም ኦክሳይድን ለአንጎል የሚያሻሽል አናናስ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ያልተለመደ ፍራፍሬ ሥጋ ሥጋ ልብን ያጠነክራል ፣ ሥር የሰደደ ድካም ያስታግሳል እንዲሁም የሮሮቲንቲን ምርት ያበረታታል።

በምናሌው ውስጥ ባለው አናናስ አነስተኛ መጠን ምክንያት የምግብ መፈጨት ማቀናበር እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ እርጥበት በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ።

በሾርባ ውስጥ የታሸጉ አናናስ ለንፅ እናቶች ጠቃሚ ናቸው?

ግን ለሚለው ጥያቄ: - “የምታጠባ እናት የታሸጉ አናናስ እርባታዎችን ማግኘት ይቻል ይሆን?” ፣ የማያሻማ አሉታዊ መልስ መከተል አለበት በቀለማት ያሸበረቀ ማሰሮ ውስጥ የምርቱ ጭማቂ እና መልክ ምንም እንኳን ተጠብቆ የሚቆይ ቢሆንም ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች እምብዛም ጠቃሚ ባህሪዎች በምንም መልኩ አይጠፉም ፡፡

በሙቀት ሕክምና ምክንያት አስትሮቢክ አሲድ ይፈርሳል - አናናስ ውስጥ ያለው ቫይታሚን።

የኢንዱስትሪ የታሸገ ምግብ ለማምረት አንዳንድ ጊዜ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ስለሚጠቀሙ ፣ የምርቱ ጣዕም እና የረጅም ጊዜ ማከማቻነት ለመስጠት ብዙ ስኳር በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ይገኛል ፡፡ እናም ይህ ማለት የታሸጉ ፍራፍሬዎች የካሎሪ ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የመድኃኒቱ ስብጥር ለአርቲስት እናቶች ፣ የታሸጉ አናናስ የሚያገለግሉ የታሸገ አናናስ የሚያስከትሉ ሰው ሰራሽ ምርቶችን ፣ ጣዕመ-ቅመሞችን እና አንጥረኞችን አያካትትም ፡፡

ለሚያጠቡ እናትና ለልጅዋ አደገኛ አናናስ ምንድነው?

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በአሳታማ እናት ውስጥ ያለ አናናስ ከባድ አለርጂ / ችግር ካለበት ወይም ከተጠጣ በኋላ ባሉት በርካታ ቀናት ውስጥ የምግብ አለመቻቻል ሊያመጣ ይችላል።

የሴት አካል ለአለርጂ በአፋጣኝ እና በብሩህ ምላሽ ከሰጠ ፣ በልጆች ላይ ፣ ሐኪሞች የተከለከለውን እና አንዳንዴም ሙሉ በሙሉ የተደበቁትን ፣ ብዙ የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን የሚያጠቃልል የሂደት ሂደት ነው ፡፡

አናናስ የአለርጂ ምላሽ የመተንፈሻ አካልን ፣ የምግብ መፈጨትን ፣ የነርቭ ሥርዓቶችን ይሸፍናል ፣ በቆዳው እብጠት እና ማሳከክ ፣ እብጠት እና እብጠት ፣ የመተንፈስ ችግር እና የመዋጥ ችግር ፣ የምግብ መፈጨት ችግር እና የመተንፈሻ አካላት ክስተቶች ላይ ይታያል ፡፡ የአለርጂ ምልክቶች ያላቸው ልጆች ከልክ በላይ ደስ ይላቸዋል ፣ በደንብ አይበሉ ወይም አይተኙም ፡፡ ይህ አናናስ በነርሷ እናት ጤና ላይ የሚያሳድረው ይህ መጥፎ ተጽዕኖ አያበቃም።

ትኩስ ፍራፍሬዎች የጥርስ ንክሻ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ በሚችሉ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው ፣ እንዲሁም በጨጓራና ትራክቱ ውስጥ የአሲድ መጠን ይጨምራል ፡፡

ስለዚህ እናትን የምታጠባ እናት አናናስ ሊኖራት ይችላልን? ሁሉም ሴቶችና ልጆቻቸው የራሳቸው የሆነ ቅድመ-ዝንባሌ እና ባህርይ ስላላቸው ለዚህ ጥያቄ ግልፅ እና ግልጽ ያልሆነ መልስ ለመስጠት አንድ ልዩ ባለሙያ አያደርግም ፡፡

ከወለደች በፊት ነፍሰ ጡር እናት ይህንን ምርት በመደበኛነት ምንም ዓይነት መጥፎ መዘዞችን ሳታስተውል ዘወትር የምትጠጣ ከሆነ ፣ ጥብቅ እርምጃዎችን እና ጥንቃቄዎችን በመከተብ ጡት በማጥባት ሊመገብ እንደሚችል ግልፅ ነው ፡፡ እንግዳ የሆነ ፍራፍሬ ሥጋ ለሴት አዲስ ምርት በሚሆንበት ጊዜ ህፃኑ በራሱ መብላት እስከሚጀምርበት ጊዜ ድረስ ጣዕሙን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ፡፡