ከተለያዩ የአትክልት ጭማቂዎች መካከል የካሮት ጭማቂ መሪ ነው - እጅግ የበለፀገ የቪታሚን ስብጥር እና ከብዙ አትክልቶች ጋር ተኳኋኝነት አለው ፡፡ የሽንኩርት ጭማቂ ተወዳጅነት ቢኖረውም በተሳሳተ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ በተለይ ካሮቲን ጭማቂ ጠቃሚ ነው ወይም ለሰውነት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
በካሮት ጭማቂ በመታገዝ የሰውነትን ቫይታሚን ክምችት ብቻ ሳይሆን ፣ ብዙ በሽታዎችንም ይዋጋሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፡፡ በምርመራው ላይ በመመርኮዝ የጁምንቱን የመጠጥ እና የመድኃኒት አጠቃቀምን ባህሪዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ ሙሉ በሙሉ ተጣሷል ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡
ትኩስ የካሮት ጭማቂ ለማዘጋጀት በጣም ትልቅ ካሮት የናይትሬትስ መያዣ ስለሆነ ከአማካይ መጠን የተሻሉ ጣፋጭ ዝርያዎችን መምረጥ አለብዎት። በአትክልቱ ውስጥ በገዛ እጆችዎ ያደጉትን ካሮት መጠቀም የሚቻል ከሆነ - ይህ አስደናቂ ነው። በመደብር ውስጥ ወይም በገበያው ላይ አትክልቶችን ሲገዙ ፣ ለጥፋቱ በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልግዎታል ፡፡ የበሽታ ምልክቶች ሳይኖር ሙሉ ፣ ሊቋቋም የሚችል ፣ ጭማቂው ካሮት ከእርሷ የሚገኘው ጭማቂ እጅግ በጣም በቫይታሚን የበለፀገ እና ጠቃሚ እንደሚሆን ዋስትና ነው ፡፡
ጭማቂን የመውሰድ ባህሪዎች
የካሮት ጭማቂ እንዴት እንደሚጠጡ? ከምግብ በፊት (ግማሽ ሰዓት) ፣ ምርጥ ቁርስ ከመብላቱ በፊት በባዶ ሆድ ላይ ይውላል ፡፡ በየቀኑ የሚወጣው ጭማቂ 2 ብርጭቆዎች ነው - ይህ መጠን በውስጡ የሚገኘውን ቫይታሚኖችን ለማቅረብ በቂ ነው ፡፡ የካሮቲን ጭማቂን እንደ መድሃኒት ሲጠቀሙ ፣ መጠኑ ሊስተካከል ይችላል ፡፡
ጭማቂው የሚቀርበው ለአንድ ቅበላ በበቂ መጠን በማዘጋጀት ትኩስ ቅርፅ ብቻ ነው ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለው ማንኛውም ጭማቂ እስከ ግማሽ የሚሆነውን የቪታሚን ስብ ስለሚቀንስ የካሮት ጭማቂን ከድንች ጋር ማብሰል ትርጉም የለውም። በእርግጥ እሱ ብዙ ጉዳት አያስከትልም (ካልተበላሸ) ግን እሱ ምንም ፋይዳ አያመጣውም ፡፡
ከ ጭማቂ ጭማቂ ቫይታሚኖች ከሰውነት በተሻለ እንዲጠጡ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ጥቂት የወይራ ዘይት ወይንም አንድ ብርጭቆ የሾርባ ማንኪያ በመስታወቱ ውስጥ ለመጨመር ይመከራል።
ጠቃሚ ባህሪዎች የካሮት ጭማቂ።
ካሮት ጭማቂ በውስጡ በውስጣቸው ባሉት ቫይታሚኖች ሁሉ ውስብስብ ስለሆነ ትልቅ ጥቅም አለው-
- የቡድኖች ቫይታሚኖች B ፣ ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ዲ ፣ ፒ ፒ
- ሶዲየም ፣ ፖታስየም ፣ የድንጋይ ከሰል ፣ ብረት ፣ አዮዲን ፣ ፎስፈረስ;
- ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ሴሊኒየም እና መዳብ;
- ቤታ ካሮቲን;
- ተለዋዋጭ;
- ኒኮቲን አሲድ።
በካሎሪ ይዘት ውስጥ የካሮት ጭማቂ 56 ኪ.ክ ብቻ አለው ፣ በ 100 g ውስጥ የፕሮቲኖች አካል 1.1 ግ ፣ ቅባቶች - 0.1 ግ እና ካርቦሃይድሬት - 12.6 ግ 100 ግ ካሮኖች 84.6 ግ ውሃ እና 1 ግ የአመጋገብ ፋይበር።
በባዶ ሆድ ላይ የካሮት ጭማቂ መጠጣት በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ በተለይም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና አሲዳማነት ይጨምራል ፡፡
በካሮት ውስጥ ያለው ቫይታሚን ኤ የፀጉሩን እና የቆዳውን አጠቃላይ ሁኔታ እንዲሁም የአፍ ውስጡን ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡ የታይሮይድ ዕጢ በሽታን ለመከላከል መደበኛ አጠቃቀም ካሮኖች ፡፡
ለሰውነት ትልቅ ጥቅምም እንዲሁ ማግኒዥየም ባለው የካሮት ጭማቂ ንጥረ ነገር ይሰጣል ፡፡ ለዚህ ቫይታሚን ምስጋና ይግባቸውና የኮሌስትሮል መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የተለያዩ የመተንፈሻ ዓይነቶች ይወገዳሉ። የደም ሥሮች ግድግዳ ማጠናከሪያ አለ ፣ ይህም የደም ቧንቧ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡ ካሮት ጭማቂ የእርጅና ሂደትን የሚገታ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፣ በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ ፀጥ እና ማበረታቻ አለው ፣ እና ከጭንቀት ለመውጣት ይረዳል ፡፡ እና ጭማቂው ውስጥ ኒኮቲኒክ አሲድ የሊፕስ እና ቅባት ቅባትን ሜታቦሊዝም ያሻሽላል።
የፍራፍሬው አካል የሆነው ቫይታሚን ኢ የልጆችን ጨምሮ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ስለሆነም በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ጊዜ ውስጥ ለመውሰድ ይመከራል። የተቀጠቀጠ ካሮት ካለዎት በሰውነት ውስጥ የካልሲየም ክምችቶችን መተካት ይችላሉ ፣ ይህም እንደገና በልጆች እድገት ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከብርቱካናማ አረንጓዴ የሆነ ካሊሲየም ከአደንዛዥ ዕፅ በተለየ መልኩ ሙሉ በሙሉ ተወስ isል።
ጭማቂው የጨቅላነትን እና ዕጢዎችን ገጽታ ይከላከላል ፡፡ የካሮት ጭማቂ የተለያዩ የቆዳ ቁስሎችን እንደሚፈውስ እና በባክቴሪያ የኩላሊት በሽታዎች ውስጥ የፕሮፊሊካዊ ተፅእኖ አለው ፡፡
የካሮት ጭማቂ ትልዎችን ለማስወገድ ይረዳል - የፀረ-ተባይ ንብረት አለው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጠዋት ላይ ለሁለት ሳምንት ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በልጆች ውስጥ ጥገኛ ነፍሳትን ሲያጠፉ ጭማቂው ላይ ትንሽ ማር ለመጨመር ይመከራል ፡፡
ካሮት ጭማቂ ለቆዳ እና ለፀጉር ሁኔታ ተጠያቂ የሆኑ የሴቶች ሆርሞኖችን በማምረት ሂደት ውስጥ እንደሚሳተፍ የታወቀ ሲሆን በሴቶች የመራቢያ ሥርዓት ላይም በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
የካሮት ጭማቂ ሌላ ምን ጥሩ ነው? ይህ በፍጥነት እንዲድን ይረዳል እንዲሁም እንደ በሽታዎች ያሉ አካሄዶችን ያመቻቻል ፡፡
- ደም መፋሰስ;
- atherosclerosis;
- የቶንሲል በሽታ;
- አፍንጫ
- laryngitis;
- የቫይረቶሪኔሽን ስርዓት በሽታዎች;
- የተለያዩ እብጠት ሂደቶች።
የሚከተሉትን በሽታዎች በሚኖሩበት ጊዜ የካሮት ጭማቂ ለመጠቀም ይመከራል ፡፡
- ተደጋጋሚ ጭንቀት;
- የዓይን መታወክ ላይ መደበኛ ጭነት እና በዚህ ምክንያት ጥሰቱ;
- የደም ማነስ;
- polyarthritis;
- የበሽታ መከላከያ መቀነስ;
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል;
- በሆድ ውስጥ እና በኩላሊት ውስጥ ያሉ ድንጋዮች መኖር;
- የጎርፍ መጥለቅለቅ እያባባሰ ፡፡
የካሮቲን ጭማቂ አጠቃቀም Contraindications
ካሮት ጭማቂ ሁለቱም ጠቃሚ ባህሪዎች እና contraindications አሉት። ስለዚህ የካሮት ጭማቂ አጠቃቀሙ በሚከተሉት በሽታዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡
- የሆድ ቁስለት;
- አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ gastritis;
- አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ;
- አሲድ መጨመር;
- ፕሪክስ;
- የዚህ አትክልት አለርጂ
- የጉበት መበላሸት።
በበሽታው ተፈጥሮ ላይ በመመርኮዝ የካሮት ጭማቂ መጠጣት ላይ ገደቦች ፡፡
ከካሮት ውስጥ ያለው ጭማቂ ጥንቃቄ የተሞላበት እና በተወሰነ መጠን የስኳር ህመምተኞች ለሆኑ ሰዎች (ምንም ዓይነት ቢሆን) እንዲወሰድ ይመከራል ፡፡ ካሮኖች ሚዛናዊ ጣፋጭ ጣዕም ስለሚኖራቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ጭማቂ የደም ስኳር መጨመርን ያስከትላል ፡፡
አንዳንድ የባህላዊ መድኃኒት አድናቂዎች ለጉበት በሽታ የካሮት ጭማቂን ለመውሰድ ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም ከላይ እንደተጠቀሰው በበሽታው ከተባባሰ እና አሲዳማ በሆነ መጠን ጭማቂው ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ይህንን ጉዳይ በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልጋል ፡፡
የጨጓራና በሽታ ሕክምና ለመስጠት ጭማቂ ከመጠጣትዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
እኛ ደግሞ ስለ ጉበት ካሮት ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት ማውራት አለብን ፡፡ በአንድ በኩል ፣ በመደበኛነት ጭማቂ መጠጣት በጉበት ውስጥ የቫይታሚን ኤ ክምችት እንዲጨምር አስተዋፅ. ያደርጋል ጉበቱን በመፈወስ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በማጽዳት ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ አንቲባዮቲኮችን ሲወስዱ ይህ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ሆኖም ከካሮት ጭማቂው ከመጠን በላይ በመጠጣት (በአንዳንድ ምንጮች መሠረት - በቀን ከ 0,5 ሊትር በላይ) ጉበት ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ ካሮቲን መጠጣትን ይቋቋማል። የጭነት መጨመር የጉበት ተግባራትን መጣስ እና ለበሽታዎቹ ሊዳርግ ይችላል። የሚከተሉት ምልክቶች የቫይታሚን ኤ ከመጠን በላይ መጠጣትን ያመለክታሉ
- ማቅለሽለሽ
- ማስታወክ
- ገለልተኛነት;
- እንቅልፍ ማጣት።
- ራስ ምታት
- በቢጫ የቆዳ ቆዳ ፡፡
ከዚህ በላይ ያሉት ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ የካሮቲን ጭማቂ መውሰድ ማቆም እና ሰካራምን ለመቀነስ የህክምና ተቋም ማነጋገር አለብዎት ፡፡ ራስን መድኃኒት ተቀባይነት የለውም!
በፓንጊኒስ ውስጥ አንድ ዓይነት የካሮት ጭማቂ ተመሳሳይ ውጤት። ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ መኖሩ ለሕክምና ዓላማዎች ጭማቂን ለመጠቀም ያስችላል (ለአንድ ሳምንት ምግብ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል (ለግማሽ ሰዓት ያህል ለግማሽ ሰዓት ያህል))። ነገር ግን በበሽታው በመጥፋት የካሮት ጭማቂ በጥብቅ contraindicated ነው!
በልጆች ውስጥ የካሮት ጭማቂ መጠጣት ፡፡
በልጆች አመጋገብ ውስጥ ያሉ ጭማቂዎች የሚያድጉትን ሰውነታቸውን አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች በመተካት እና የበሽታ መከላከልን በማጎልበት ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ የካሮት ጭማቂን ጨምሮ ማንኛውም ጭማቂ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ቀስ በቀስ እና በትንሽ መጠን እንዲገባ መደረጉን አይርሱ ፡፡ የግለሰቦችን የግለሰባዊ ምላሽ መመልከቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ልጆች የቆዳ መቅላት / አለርጂ / አለርጂ / አለርጂ / አለርጂ / አለማድረስ / በቆዳ የቆዳ ሽፍታ መልክ ይታያሉ።
ለህፃናት የካሮት ጭማቂ መስጠት የሚችሉት በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው? ጡት በማጥባት ላይ ያሉ ሕፃናት ከ5-6 ወር እድሜ ባለው ጭማቂ ፣ እና ከ 4 ወር ለሆኑ አርቲስቶች። በመጀመሪያው መጠን 0.5 tsp በቂ ይሆናል። የተክሎች ምግቦችን ወደ አትክልት ጭማቂ ለማስገባት አሉታዊ ምላሽ በማይኖርበት ጊዜ መጠኑ ከጥቂት ቀናት በኋላ ቀስ በቀስ ይጨምራል።
ካሮት ጭማቂውን ወደ ተጓዳኝ ምግቦች ካስተዋወቀ በኋላ ህፃኑ የመበከል ምልክቶች ካሉት ፣ አጠቃቀሙን መሰረዝ አስፈላጊ ነው ፡፡
በሕፃናት ሐኪሞች ምክር መሠረት አንድ የሁለት ዓመት ልጅ በሳምንት ሦስት ጊዜ 50 ሚሊ ሊሰጥ ይችላል የካሮት ጭማቂ ፡፡
የካሮት ጭማቂ ጭማቂ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በማጠቃለል አጠቃቀሙን ሌላ አዎንታዊ ገጽታ ማከል እንችላለን። ጭማቂ መርዛማ ንጥረነገሮችን እና መርዛማ ነገሮችን ለማፅዳት ፣ እንዲሁም የምግብ መፈጨት ለማቋቋም ፣ በአመጋገብ ምናሌው ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ በአመጋገብ ምናሌ ውስጥ ይካተታል። እና ለካሮት ጭማቂ አጠቃቀምን የተሰጡ ምክሮችን በጥንቃቄ ካከበሩ የጤና ሁኔታን ከግምት ውስጥ ያስገባሉ ፣ ከዚያ ብቻ ይጠቅማል ፡፡ የምግብ ፍላጎት ይኑር እና ጤናማ ይሁኑ!
