ለሥጋው አካል ትኩስ አናናስ ምንድነው?

ለየት ያለ አናናስ ቤሪ የሚበቅለው በሃዋይ ደሴቶች ፣ ብራዚል ፣ ሕንድ ውስጥ ሞቃታማ የአየር ጠባይ አናናስ ፓነል እንዲበቅል በሚፈቅድበት አካባቢ ነው ፡፡ በሩሲያ ውስጥ አናናስ እንደ አንድ ያልተለመደ አፍቃሪ ግለሰብ አፍቃሪዎችን ለማሳደግ ተስተካክለዋል። አናናስ ከብልልጋዴል ቤተሰብ ውስጥ እፅዋት ተክል ነው። እሱ ረዣዥም ግርማ ሞገስ የተላበሰ ፣ ረዥም የበሰለ ቅጠሎች አሉት። አናናስ ጥቅማጥቅሞች ጥቅማጥቅሞቹ የዛፉ ባዮሎጂያዊ እና ኬሚካዊ ጥንቅር ናቸው ፡፡

ጠቃሚ አናናስ ምንድነው?

አስገዳጅ የሆነ የአከርካሪ ቅጠሎችን ከላይ የያዘ አንድ የተወሳሰበ ጥንቅር ትልቅ ቤሪ በዓለም ዙሪያ ይወዳል። በሞቃታማ አገራት ውስጥ ከሙዝ እና ከብርቱካን እርሻዎች ጋር እኩል በሆነ መጠን ያድጋል ፡፡ በክረምት ወቅት ልዩ የሆነ ፍራፍሬ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የቁሳዊ ገቢ ላላቸው ቤተሰቦች የእንኳን ደህና መጣችሁ ጣፋጭ ምግብ ነው እናም በማንኛውም ቤተሰብ በበዓል ምናሌ ውስጥ ሁል ጊዜ ይገኛል።

በክረምት ወቅት ቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ትኩረትን የሚጨምሩ ብዙ አረንጓዴ ምርቶች የሉም። ሰው ከእንስሳት በተለየ መልኩ ከውጭ ብቻ ሊያገኘው ይችላል ፡፡ አናናስ የብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ፓንደር ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የምርቱ የካሎሪ ይዘት 50 kcal ብቻ ነው ፣ ይህም እንደ አመጋገብ እንድናስብ ያስችለናል።

አናናስ 85% ውሃ ነው ፡፡ አናናስ ምን እንደሚይዝ እነሆ

የቡድን B, C, PP, A ቫይታሚኖች
ማዕድናት አመድ ከጠቅላላው 0.3% ይይዛሉ ፡፡
የካርቦሃይድሬት የቅባት ድርሻ 11.8%;
ኦርጋኒክ አሲዶች እና ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች 1%;
የአመጋገብ ፋይበር 1%።

አንድ ሰው ከሚያስፈልጉት ውህዶች በማይክሮdoses ውስጥ ተተርጉሟል ይህ አጠቃላይ ፋርማሲ ነው። ስለዚህ አናናስ ጥሩ ምንድነው?

የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ተፅእኖ ከታከመ ወይም ከታሸገ ከመታከም የበለጠ ውጤታማ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለዚህ ፣ የትሮፒክ ፍራፍሬን በአዲስ ትኩስ ፍሬ መልክ እንቆጥረዋለን-

ምርቱ የፕሮቲሊቲክ ኢንዛይሞች ስብስብ አካል የሆነው ብሮሚሊን በመገኘቱ ዋጋ ያለው ነው። ተፈጥሯዊ የስብ ማቃጠል ነው ፣ ነገር ግን ንጥረ ነገሩ በአዲስ ምርት ውስጥ ብቻ ይገኛል ፡፡ ብሮሚሊን ተጠምቆ በባዶ ሆድ ላይ ይሠራል ፡፡ ስለዚህ አናናስ አጠቃቀም እንደ መክሰስ በተናጥል ውጤታማ ነው ፡፡
ከ Bromelain ጋር ተያይዞ የቪታሚን ሲ አስደንጋጭ መጠን ቪታሚን ሲ መገኘቱ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል እናም የሚያስከትለውን እብጠት ሂደቶች ለመዋጋት ይረዳል።
አናናስ ለደም ህመምተኞች ፣ የደም ዝውውር ስርዓት ችግር ላለባቸው እና የልብ ችግር ላለባቸው ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፡፡ እዚህ, አናናስ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በንቃት እየረዱ ናቸው ፡፡ እነዚህ ፖታስየም እና ማግኒዥየም ፣ እንዲሁም ደምን የሚያጠሩ ኦርጋኒክ አካላት ናቸው ፣ የደም ሥጋት አደጋን ያስወግዳል እንዲሁም የኮሌስትሮል ዕጢዎችን የደም ሥሮች ያፀዳሉ ፡፡
እንደ ፕሮፊለላክቲክ ሁሉ አናናስ ለካንሰር ህዋሳት ተፈፃሚነት ይኖረዋል ፣ ምክንያቱም የካንሰር ሕዋሳት ፕሮቲን ሊያግድ የሚችል ሞለኪውሎች አሉ በሚል ስለተቋቋመ ፡፡
አንድ አናናስ አንድ እፅዋት በእፅዋት ምግቦች ውስጥ አልፎ አልፎ ንጥረ ነገር አንድ ግማሽ የማንጋኒዝ መጠን ይይዛል ፡፡
አናናስ መጠቀምን የስሜት ሁኔታን ያሻሽላል ፣ የሰራተን ስሜት ይፈጥራል ፣ ይህም ትኩስ የቅባት ካሎሪ ይዘት ካለው ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ጋር ተያይዞ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡ የስብ ማቃጠል በአንድ ጊዜ ስለሚከሰት ይህ ሁሉ ይበልጥ ውጤታማ ነው ምክንያቱም የሜታብሊክ ሂደቶች የተፋጠነ እና ስሜት ይሻሻላል ፡፡

የተሰጠው ትክክለኛ አናናስ አጠቃቀሙ ጠቃሚ ውጤቶች የተሟላ ዝርዝር አይደሉም። በምናሌው ውስጥ አናናስ ውስጥ መካተት ብዙ ችግሮችን ይፈታል ፣ እንዲሁም የሁሉም የውስጥ አካላት መስተጋብር ስርዓትን ለማረም ይረዳል። በተለይም ለሴቶች ጠቃሚ አናናስ ምንድን ነው በሚለው ጥያቄ ላይ ማሰላሰል ያስፈልጋል ፡፡

ለፍትሃዊው ግማሽ በጣም ችግር ያለበት ሁልጊዜ የወር አበባ ነው። ህመም የሚያስከትሉ ክስተቶች ፣ ከፍተኛ የደም መፍሰስ ፣ የነርቭ ውጥረት ከዚህ ጋር ተያያዥነት አላቸው ፡፡ የሴቲቱን ሁኔታ የሚያቃልል በአሁኑ ጊዜ አናናስ ነው ፡፡ በእሱ የቁጥጥር ችሎታ አማካይነት ፣ የሂደቱን ጊዜ እና ጊዜን የሚያቃልል እና ህመም ያስከትላል።

ሴቶች በወፍጮ ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚኖች ለመዋቢያነት የሚያደንቁ ናቸው ፡፡ አናናስ ውስጥ በቆዳ ላይ ምን ቫይታሚኖች? በ A ፣ E ፣ C ፣ ጥንቅር ውስጥ የሚገኙትን የውጭውን ሕይወት በመመገቡ ውስጥ የሚገኙትም በበጎ ተግባር ይጠቀማሉ ፡፡ ግን ብሮሚሊን ልዩ ውጤት አለው ፡፡ እብጠትን ያስታግሳል ፣ ቆዳን ከቀዝቃዛ ቆዳ ያጸዳል። አናናስ ያላቸው ጭምብሎች የሚያድሱ ውጤቶችን ያስገኛሉ ፡፡

ሆኖም አናናስ ከጥራጥሬ ስፖንጅ የተሠራው እሾህ ለቆሎ በቆሎ ላይ ተተክሎ ማለዳ ህመም የሌለውን እድገት ጠዋት ላይ ተወስዶ እግሩን ወደ ቀድሞ ክብደቱ እና ውበቱ ይመልሳል ፡፡ ይህ ከ bromelain ጋር ተያይዞ የኦርጋኒክ አሲዶች ውጤት ነው። ከተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የብዙ ቶኒዎች ስብጥር ከአናናስ የተሰራ ቅባትን ያጠቃልላል ፡፡

ምንም ያነሰ ጠቃሚ ጠቀሜታ በወንዶች ጤንነት ላይ አናናስ ነው ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ በመደበኛነት የታመመ ጭማቂ ወይንም አንድ ፍሬ አንድ አዘውትሮ መጠጣት የመያዝ እድልን በእጅጉ ያሻሽላል ፡፡ ይህ ፍሬ በሚበቅልባቸው ሀገሮች ውስጥ አንድ ወንድ ኮክቴል ትኩስ የኪዊ ፣ የማንጎ እና አናናስ ትኩስ ፍራፍሬዎች ድብልቅ ነው ፡፡ ይህ በጣም ወሲባዊ በሆነ ዕድሜ ላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እንደሚያራዝም ተረጋግ isል። የ አናናስ ሽቱ በጣም ጠንካራ ከሆኑት አፋሮፊዚኮች አንዱ ነው።

አናናስ በመመገብ ጤናዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ፍላጎቱ ምንም ያህል ቢሆን ፡፡, ጉዳት ወይም የጤና እክል ችግር ባላቸው ሰዎች ሊከሰት ይችላል

የጨጓራና ትራክት የጨጓራና ትራክት ከፍተኛ የጨጓራ ቁስለት ፣ የሆድ ቁስለት;
እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ ሊበሳጭ ይችላል ፤
ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ምርቱን በትንሽ መጠን መወሰን እና በባዶ ሆድ አይሰጡም ፡፡
በምርት አርዕስቶች ላይ ጥንቃቄ ያድርጉ። የአለርጂ ምላሾች ያላቸው
ከተመገባችሁ በኋላ አናናስ ጭማቂ የጥርስ ንጣፍ ላይ ጉዳት እያደረሰ ስለሆነ ጥርስዎን ብሩሽ መቦረሽዎን ያረጋግጡ ፡፡

አናናስ እንዴት እንደሚመርጡ ፡፡

ጣዕሙን ከመደሰት ይልቅ ያልበሰለ ወይም የበሰበሰ ፍሬ ብዙ ችግሮችን ያስከትላል። ስለዚህ አናናስ መምረጥ መቻል ያስፈልግዎታል። ፍራፍሬዎች ወደ ማሰራጫዎቻችን ይሄዳሉ ፣ ብዙ መንገድ ስለመጡ ምርጫዎን ለማከም ይበልጥ በጥንቃቄ ያስፈልግዎታል ፡፡ በሚመርጡበት ጊዜ የውጭ አገር እንግዳ ለሆኑት መልክ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ የላይኛው የላይኛው ከፍታ ወፍራም እና አረንጓዴ መሆን አለበት። አናሳ ቅጠሎች ይቀራሉ ፣ የቆዩ ፍሬዎች። ክፈፉ ከመጫን ጣቶቹ ስር በትንሹ መምጣት አለባቸው ፡፡ ወለሉ ላይ ምንም ቆሻሻ ወይም ቆሻሻ መኖር የለበትም። ሽታው እርስ በርሱ የሚስማማ እና አስደሳች ፣ ከሁሉም በላይ ጤናማ ያልሆነ መሆን አለበት ፡፡

ፍሬውን በማቀዝቀዣ ውስጥ እንኳን ከ 10 ቀናት በላይ ማከማቸት ትርጉም የለውም ፡፡ ጠቃሚ ንጥረነገሮች ከላይ ከ +10 እና ከ 5 በታች ሁለቱም ይደመሰሳሉ ፡፡

ቁርጥራጮቹን መቆራረጥ በተለያዩ መንገዶች ይከናወናል ፣ ነገር ግን መጀመሪያ የላይኛው ክፍል ተቆር ,ል ፣ ከዚያ በኋላ ከእራስዎ አናናስ ለማምረት መሞከር ይችላሉ ፡፡ እንክብሉ ከመጥለቁ በፊት ይወገዳል ፣ ወይም በምስሉ ላይ በመመርኮዝ በክብሩ ኮኖች ጥቅል ውስጥ አንድ ቀለበት ይቀርባል ፡፡

ከደረቁ አናናስ ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ።

በምርቱ በሚደርቅበት ጊዜ የታሸገው ደረቅ መጠን የአመጋገብ ዋጋውን ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፣ የምርቱ 100 g 347 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ነገር ግን ደረቅ ምርቱ የተወሳሰበ ቢን ማዕድን ፣ ፋይበር እና ቫይታሚኖችን ይይዛል ፡፡ የደረቁ አናናስ መጠቀማቸው ከጣፋጭዎቹ የበለጠ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከሰውነት ውስጥ ብዙ ውሃን በማስወገድ እብጠትን ያስታግሳሉ እንዲሁም ያስታግሳሉ ፡፡ አቋርጠው የሚወጡ ደረቅ አናናስ በመመገብ የኒኮቲን ፍላጎትን ያጣሉ። የደረቁ አናናስ እና በሸንኮራ አገዳ ውስጥ የተከተፉ የደረቁ ፍራፍሬዎች ተለይተው መታየት አለባቸው ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ የሚሸጡት በተፈጥሯዊ ምርት ሽልማት ስር ነው። በስኳር ስፕሩስ ውስጥ የተቀቀለ አናናስ ስኒዎች ሁል ጊዜ ለስላሳ ናቸው ፣ ደረቅ ሲሆን የተፈጥሮ ምርት ግን ጠንካራ ፣ ቀላል እና በጣም ቢጫ ነው ፡፡

የታሸገ አናናስ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ ግን ደግሞ ትንሽ ጥሩ ነው ፡፡ እንደ ጣፋጭ ጣውላዎች እና ጣፋጮች አማራጭ እንደመሆኑ በጣፋጭ ጥርስ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ከእሱ ብዙም ጥቅም የለውም ፣ ጉዳቱ አነስተኛ ነው ፣ እና ኬሚካዊ ውህዶች ሁል ጊዜ በጥበቃ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ከመሆኑ እውነታ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡