ሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥሩ ጣፋጭ ጣዕም አላቸው ፣ ረሃቡን በትክክል ያረካሉ እንዲሁም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ግን ዛሬ ስለ የደረቁ በለስ ማውራት እንመክራለን ፣ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ስለሚታወቁት ጥቅምና ጉዳት ፡፡ የጥንት ግብፃውያን ፣ ሮማውያን እና የበርካታ የምሥራቅ ሀገራት ነዋሪዎች በደረቁ በለስ ፍሬዎች ይራቡ ነበር ፡፡ ይህ ፍሬ በመፅሀፍ ቅዱስ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ተጠቅሷል ፣ የበለስ ተብሎ በሚጠራበት ፣ እና እንዲሁም ብዙ አስደሳች አፈ ታሪኮች እና ወጎች ከእሱ ጋር ተያይዘዋል ፡፡
የደረቁ በለስ ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪዎች ፡፡
የደረቁ ፍራፍሬዎች ቤታ ካሮቲን እና ብዙ ቢ ቫይታሚኖችን ይዘዋል፡፡የደረቁ ፍራፍሬዎችም በፕሮቲን ፣ በማዕድን ጨው ፣ በፖታስየም እና ማግኒዝየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በደረቁ በለስ ፍራፍሬዎች ውስጥ ፋይበር ፣ ኦክሳይድ ይገኛሉ ፡፡ ግን ዶክተሮች ህመምተኞቻቸው የደረቀ በለስ እንዲጠጡ ለምን ይመክራሉ? ይህ ምርት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ብዙ የደረቁ ፍራፍሬዎች የደረቁ በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ ጥቂት ዝርዝር እነሆ-
- ቀዝቃዛ ሕክምና. በወተት ውስጥ የተቀቀለ የደረቁ ፍራፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ ሳል ገዳይ ናቸው ፡፡ ደግሞም ይህ መድሃኒት diaphoretic እና antipyretic ባህሪዎች አሉት ፡፡
- የምግብ መፍጨት ችግሮችን ያስወግዳል። ባህላዊ ሕክምና የሆድ ድርቀት እና የጨጓራና ትራክት በሽታ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እንዲመገቡ ይመክራል። በከፍታቸው ፋይበር ይዘት ምክንያት በለስ አንጀትን እንደሚረዳ የታወቀ ነው።
- የደረቁ በለስ ሙያ ከአእምሮ ሥራ ጋር የተዛመዱ ሰዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ጥቃቅን ንጥረነገሮች በአንጎል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና የተከማቸ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዱታል ፡፡
- ይህ ጠቃሚ ምርት በጉበት እና በኩላሊት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በለስ ውስጥ የሚገኙት ኢንዛይሞች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ የደረቁ በለስ ፣ ስለ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን የምንናገርበት ጥቅምና ጉዳት ሁሉ ፣ የበለፀገ የማዕድን ስብዕና አለው። ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የደረቁ ፍራፍሬዎች አንድ ሰው ከተመረዘ በኋላ ጥንካሬውን እንዲያገኝ ይረዱታል ፡፡
- ደረቅ የበለስ አዘውትሮ መጠቀም በልብ ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ይህ ውጤት የሚከሰተው በምርቱ ውስጥ ከፍተኛ የፖታስየም መጠን በመኖሩ ነው። የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት የልብ ጡንቻ መረበሽ ያስከትላል ፡፡
የደረቁ በለስ ጥንቅር ብዙ ጊዜ የደስታ ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን ሴሮቶኒንን ይ containsል። በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆኑ ወይም መከፋፈል ከተሰማዎት አንድ ወይም ሁለት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይበሉ። ዝም ብለው ወደ ውጭ መውጣት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በእግር መጓዝዎን አይርሱ ፡፡ እውነታው ሴሮቶኒን በሰውነታችን ውስጥ የሚለቀቀው በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር ብቻ ነው ፡፡
የደረቁ ፍራፍሬዎች ፈውስ አለመሆናቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ህመምን ለመቋቋም በእውነት ይረዳሉ ፣ ነገር ግን ከባድ በሽታዎችን መፈወስ አይችሉም ፡፡
የደረቁ የበለስ እና የሴቶች ጤና።
በብዙ ምስራቃዊ ሀገሮች በደረቅ የበለስ ፍራፍሬዎች በተለምዶ ለሴቶች ጣፋጭ ምግብ ያገለግላሉ ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች በወር አበባ ወቅት አካላዊ ወባን ለማስታገስ እንደሚረዱ አስተውለዋል ፡፡ በተጨማሪም የደረቁ ፍራፍሬዎች አጠቃቀም በዚህ ወቅት የአእምሮ ሚዛን መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ አድርጓል ፡፡
ለሴቶች የበለጠ ጠቃሚ የደረቁ በለስ ምንድነው? ዘመናዊ ዶክተሮች እርጉዝ ሴቶችን ለመውለድ ወይም ሕፃን ለሚጠብቁ ሰዎች እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ ፡፡ ይህ ምክር የተመሠረተው የበለስ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ስለሚይዙ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የፕላዝማውን ታማኝነት ጠብቆ ለማቆየት የሚረዳ ሲሆን በማህፀን ውስጥ ባለው ፅንስ በማህፀን ውስጥ ጤናማ ተፅእኖ አለው ፡፡
ዘመናዊ ምርምር እንዳረጋገጠው ሴቶች በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር የእርግዝና ወራት ውስጥ በእርግዝና ወቅት የደረቁ በለስ ማካካሻቸው ጥሩ መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ የእነሱ ማከለያዎች ቀለል ያሉ ናቸው ፣ እና አጠቃላይ የጉልበት ጊዜ በአንድ ሰዓት ቀንሷል። በተጨማሪም ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ በሚወልዱ ሴቶች ላይ መግለፅ ፈጣን እና ቀላል ነው ፡፡
ለወንዶች የበለስ
የበለስ ፍራፍሬዎች በአቅም ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንድ የተለመደ አፈ ታሪክ አለ ፡፡ ግን እንደ አጋጣሚ ሆኖ ይህንን ችግር ለማስወገድ አስማታዊ ምርቶች የሉም ፡፡ ሆኖም ፣ የደረቁ በለስ ለወንዶችም ለሴቶችም ጥሩ ናቸው ፡፡ ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለማንኛውም ዕድሜ እና genderታ ላላቸው ሰዎች ጤናን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡
ለልጆች የበለስ
ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ምናሌ ውስጥ የሕፃናት ሐኪሞች የደረቁ ፍራፍሬዎችን እንዲያካትቱ አይመከሩም ፡፡ ወደዚህ እድሜ ከደረሱ በኋላ አንድ ልጅ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለአንድ ህፃን መስጠት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ወደ ትናንሽ ክፍሎች መከፋፈል ይሻላል ፡፡ በማንኛውም የደረቀ ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት ብዙ ፈጣን ካርቦሃይድሬቶች የሕፃኑን ጤና ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ, እንደዚህ አይነት እድል ካለዎት ለእሱ አዲስ የበሰለ ፍራፍሬዎችን ይምረጡ ፡፡
የደረቁ በለስ የሕፃናትን ጤና እንዴት ይነካዋል? የልጆች ጥቅሞች በሚከተሉት ነጥቦች ሊታወቁ ይችላሉ
- የደረቁ በለስ የሆድ ድርቀት ይረዳል ፡፡ ነገር ግን የተቀጠቀጡት የደረቁ ፍራፍሬዎች የሚጠበቀው ውጤት ካላመጡ ታዲያ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡
- ጣፋጮችን ለመሥራት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጠቀሙ ፡፡ የእነዚህ ምርቶች ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ከስኳር እና ጣፋጮች ከህፃኑ ምናሌ ውስጥ ለማስቀረት ይረዳል ፡፡
የደረቀ በለስ አደጋ ምንድን ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች በጣም ትንሽ ውሃ እንደሚይዙ ያስታውሱ ፡፡ በዚህ ምክንያት በፍራፍሬው ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ወደ 70% ከፍ ይላል ፡፡ ይህ እውነታ የደረቀ በለስ ለሰውነት ጥቅም አይሰጥም ፣ ነገር ግን በተወሰኑ በሽታዎች እና ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ግምት ውስጥ መግባት አለበት።
ጤናማ ሰዎች እንዲሁ ጣፋጭ በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ እራሳቸውን መመገብ የለባቸውም ፡፡ የካሎሪ ይዘታቸው ከ 100 ኪ.ግ የማይበልጥ ከ 50 ኪ.ሲ የማይበልጥ የደረቁ በለስ ፣ በሰውነታችን ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይሟላል። ነገር ግን በውስጡ ያለው የካርቦሃይድሬት ይዘት ከፍተኛ ይዘት እንዲያስቡ ያደርግዎታል ፡፡
የደረቁ በለስ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በዝርዝር የገለጽነው ጥቅምና ጉዳት ብዙውን ጊዜ በሩሲያ መደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ሊታይ ይችላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ትኩስ ፍራፍሬዎች እምብዛም ቅርብ አይሆኑም እና የዝግጅት አቀራረብም እምብዛም አይገኙም። ነገር ግን የቤተሰብዎን ምግብ ጠቃሚ እና ጣፋጭ በሆነ ምርት መተካት ከፈለጉ ከዚያ የደረቁ በለስ መግዛት ይችላሉ።
